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【アマチャレ11日目】 冬野菜とまろやかソイのスープにアマニ油を入れました。 アマニ油は熱に弱いので、人肌に冷めてから銜えてます(✿^‿^)

【アマチャレ9日目】 ちょっとしたおつまみに。 レタス＆味付きメカブ＆カッテージチーズです。 もちろん最後のアマニoilトッピングは忘れずに！

【アマチャレ●日目】 トーストにアマニ油です

【アマチャレ10日目】 朝のヨーグルトに、アマニ油を入れました😋

【アマチャレ8日目】 今日は健康診断で朝のアマチャレができなかったので、 早めの夕飯作りでチャレしました。 以前からTVCMで気になっていた【塩昆布＆鯖缶】の炊き込みご飯です。 野菜スープは、かきたま風にしてみました。 両方にアマニ油をトッピングです♡

【アマチャレ9日目】 無糖ヨーグルトにりんごのみじん切りを入れて、アマニ油をかけて頂きました｡◕‿◕｡

【アマチャレ8日目】サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ7日目】 本日はたった今、かみよしさんの投稿を拝見して、ホットコーヒーでアマチャレしてみました。 （飲みかけに入れたので、パッとしない写真で失礼します😔） コーヒーは初チャレですが、味はまったく変わりませんでした。

【アマチャレ7日目】 ヨーグルトにアマニ油をかけました♪ 無糖ヨーグルトにりんごのみじん切りとビーポーレン(花粉だんご)を混ぜ、りんごを添えました。

【アマチャレ6日目】 夫作のおでん。(彼に言わせると、これはまだまだ味の染み込みが たりないそうです) 昨夜作ってくれたので、本日の夕飯は、残ったおでんにアマニoilのトッピングです。 朝のアマチャレは、ヨーグルトにoilトッピングでした。