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【アマチャレ23日目】ここのところ外出だったので、やっちさんのように、アマニ粒をお供に連れて行くつもりが、バタバタしてうっかり家に置き去りに…(T_T) 今朝しばらくぶりにヨーグルトにアマニ粒を入れて食べました！

【アマチャレ20日目】今朝もヨーグルトにアマニ油、お昼のスープに粒を入れました！

【アマチャレ19日目】今日は朝ヨーグルトにアマニ油を、お昼に春雨スープに粒を入れて食べました～。バタバタしているので手抜きご飯です。 皆さんのような素敵ご飯食べたいです～。

【アマチャレ19日目】 ヨーグルトにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ５日目】 夕食のポテトサラダにちょい足ししました　まろやかな食感が好きです 【アマチャレ６日目】 お味噌汁（大根）に入れました　手軽で美味しいですね 【アマチャレ７日目】 朝食に食べたプレーンヨーグルトにかけてみました　数滴が好みです ３日分になってしまいましたがアマチャレは続けてます

【アマチャレ14日目】今日は朝のスープに粉末を、ヨーグルトに油をかけました。

【アマチャレ12日目】今朝はヨーグルトに粉末を入れました。ここのところ粒を食べていたせいか、なんだか食感が物足りなく感じました。笑

【アマチャレ10日目】 朝のヨーグルトに、アマニ油を入れました😋

【アマチャレ9日目】 無糖ヨーグルトにりんごのみじん切りを入れて、アマニ油をかけて頂きました｡◕‿◕｡

【アマチャレ8日目】今日はいちごヨーグルトだったので、アマニ油をかけました。