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【アマチャレ12日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末
【アマチャレ12日目】 今朝はサラダにアマニ油麹レモン🍋ドレッシングをかけました。サッパリしているので食が進みます！
【アマチャレ12日目】今夜は何となく疲れが残るなぁ、ということで、馬刺しで疲労回復です！ 馬刺しは脂肪分が少なく、Lーカルチニン豊富。もちろんアマニ油かけました。後ろの麺状のものは豆干絲(トウカンスー)で、台湾料理屋で食べて以来、お気に入りのメニューです。が、アマニ粒をかけるつもりが、粉末…
【アマチャレ12日目】 蕪の葉のサラダにアマニ油をかけました。
【アマチャレ12日目】今朝はヨーグルトに粉末を入れました。ここのところ粒を食べていたせいか、なんだか食感が物足りなく感じました。笑
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