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【アマチャレ200日目】第4目標達成しました。第5回まで続けたいと思います。 今朝はヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ197日目】 おつまみ系。 イワシの生姜煮（市販品。とってもおいしいです♪）・刺身こんにゃくに、香ばしい粉末とピリッと七味を。

【アマチャレ198日目】今朝はチーズトーストにアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ196日目】 レタスとお豆・もち麦入りのサラダに、粉末をかけていただきました。

【アマチャレ194日目】 本日は15品目サラダに粉末を。 全部食べると、お腹いっぱいになります。

【アマチャレ193日目】 キュウリと納豆に、粉末と粒を。 この後タレとお酢をかけました。

【アマチャレ192日目】 つるんとした食感と、粉末の香ばしさでおいしくいただいた卵豆腐です。

【アマチャレ186日目】 玉ねぎときのこのリゾットにアマニ粉末をかけました😋✨

【アマチャレ189日目】 キャベツサラダに、おろし＆アマニ粉末を。 ポン酢でさっぱりといただきました。

【アマチャレ190日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、レタスとトマトのサラダにアマニ油入りドレッシング麹レモン、ケチャップを使い切ったのでチーズトーストにアマニ粉末をかけて食べました。