カウントチャレンジ！

ローズマリーの炊き込みご飯にアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ ![DSC_1862.JPG](https://community.dl-asobica.com/public/uploads/ckeditor/pictures/395671/content_5a409d85-ef10-40b5-b3

【アマチャレ31日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ90日目】 卵かけ納豆ご飯にアマニ！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください サラダに今日はアマニドレッシングをかけてたべました。新鮮な野菜がサラダドレッシングでパワーアップです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 美味しい

トマトとゆでたまごのサラダにアマニ😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 感想・メモ トマトとゆでたまごのサラダにアマニ油を ちょいかけ してドレッシングも使ってみました

朝食の素麺。 鶏がらスープ仕立てのつゆに、入れました。 生姜も入れてスッキリ、体の芯をぽかぽかに。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 20-2 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 素麺のツユに

【20-1】 トマトジュース+くろすりごま →温めてからのアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 20-1回目 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝食前に どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 朝食にもアマニ油を入れる予定だったので、 小さじ1/2

【アマチャレ180＆181日目】 昨日、今日と、アイスカフェオレにアマニ油を入れて飲みました♪ 市販のペットボトルのカフェオレだったので、甘くて美味しかったですが、糖分の摂り過ぎかも😅 食後のデザートはヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました♪

【アマチャレ539日目】 アマニdiaryから連携しようと思い何度も試しましたが写真が投稿出来ず、こちらに直接投稿しました。 久しぶりに妹のようなお友達とシズラーにランチに行きサラダにアマニ油をかけました😊

【アマチャレ128日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ27日目】 ツナサラダ🥗にアマニ油かけて食べました。

お昼に具沢山の豚汁を作ってアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 159 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ246.247日目】 246日目冷奴にアマニ油 247日目ピーマンとナス味噌油いためにアマニ粒。

【アマチャレ201日目】 朝のコーヒーにアマニ追加

コーヒーに入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 128 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ221日目】 ヨーグルト、ハチミツ、グラノーラにアマニ油⭐︎

【アマチャレ30日目】 ヨーグルトにアマニ油 次は100日を目指します

かぼちゃ煮アマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 364 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

コーンスープにアマニ粒をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 332 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今、お出かけ中ですが… アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 297.298 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 昨日はサラダにアマニ油入りドレッシングをかけていただきました(^ー^) 今日はこれからパンとコーヒーと一緒にアマニ油いただきます🍀

【アマチャレ89日目】 納豆にアマニ！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 続けてより健康体目指します、 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 1 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

カレーライスにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３２９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 具材を小さめにきってスープカレー風に　違うメーカーの違う味のルーをまぜてみたら思いのほか美味しく出来上がりました　でも二度とこの味には巡りあわないだろう😅　ルーを適当に入れたから

※ 18・19 朝にトマトジュースにかけたのと、 夜のサラダのドレッシング使いました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 19-2 いつ食べた？ 朝 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ127日目】 サラダにアマニ油をかけました。