カウントチャレンジ！

【20-1】
トマトジュース+くろすりごま
→温めてからのアマニ油

アマニ食べたよ！

アマニ継続何日目？

20-1回目

いつ食べた？

その他（フリーフォーム）
朝食前に

どれ食べた？（複数選択OK）

アマニ油

写真をアップ

今、体調で気になることは？（複数選択OK）

寝不足

感想・メモ

朝食にもアマニ油を入れる予定だったので、
小さじ1/2