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【アマチャレ219日目】 朝、出かける間にサッといただきました。

【アマチャレ220日目】今朝は夕飯用にゴーヤとツナのサラダを作り、味見でアマニ粒をかけて食べました。苦すぎないゴーヤで美味しかったです。 その後、アマニ油をそのままスプーンで1杯口に(^o^)

【アマチャレ190日目】 久しぶりにトマトジュースにアマニ油とレモン🍋

【アマチャレ212日目】 朝、プレーンヨーグルトにバナナ、ナッツ、プレーンを入れて、アマニ油をかけました。 10時にヘッドスパでしたので、写真を撮る余裕がなかったです😅

【アマチャレ219日目】今朝はチーズをのせたパンにアマニ粒をかけ、ヨーグルトにアマニ油を入れて食べました。

【アマチャレ189日目】 暑くて新しいチャレンジできず今日もヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ211日目】 サラダパフェにアマニ油、アマニ粉末、ドレッシングをかけました😋

【アマチャレ218日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、昼食はあんかけ焼きそばにアマニ粒をかけて食べました。 今日の夕飯は簡単に、サラダを作っておいたので、あとはしらす丼にする予定です。そこにもアマニ粒をパラパラかけます。

【アマチャレ188日目】 ヨーグルトにアマニ油😊😊😊

【アマチャレ217日目】今日は「おかわかめ」という野菜を発見しました。 数年前に食べてモロヘイヤのような粘りが美味しかったので、また買いました。 醤油、アマニ粒をかけて昼に食べました。 夕飯には、アマニ油もかけようと思います。