カウントチャレンジ！

【アマチャレ3日目】 ラスクにアマニ油をつけて食べました。

【アマチャレ189日目】 キャベツサラダに、おろし＆アマニ粉末を。 ポン酢でさっぱりといただきました。

【アマチャレ8日目】 今日は牛乳にアマニ油効果をいれました！！ 飲みやすくていいですね＾＾ 夜は飲むヨーグルトにいれてみようかなぁ

【アマチャレ185日目】 朝食のサラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ190日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、レタスとトマトのサラダにアマニ油入りドレッシング麹レモン、ケチャップを使い切ったのでチーズトーストにアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ34日目】昨夜は主人がカレーを食べたいからといって、作ってくれました。 (本人は休みだったので) アマニ粒をたっぷりかけていただきました✨ プチプチして美味しい！

【アマチャレ163日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油で❤️

【アマチャレ188日目】 今日も病院の付き添い帰りのスーパーで買ったサラダ。 先日の”13品目サラダ”ではなく、今日は”13品目おつまみサラダ”でした。 粉末と和風たまねぎドレッシングでいただきました。 身体の中からリフレッシュする感じです♪

【アマチャレ184日目】 あおさのお吸い物にアマニ油を入れました😋

【アマチャレ2日目】 冷凍していた｢かきのもと｣と自家製しょうがの甘酢漬けにアマニ油効果をかけて頂きました。

【アマチャレ162日目】 今朝もトマトジュースにアマニ油🍅

【アマチャレ107日目】 暑くて冷たいものが食べたくなります。今日はお昼に冷やし中華にかけました。

【アマチャレ183日目】 サニーレタスとトマト、レンズ豆&ひよこ豆のサラダにアマニ油をかけました😋✨

【アマチャレ187日目】 ヨーグルトに油を入れて。夜も粉末を食べて、アマニのお力をいただく予定です😄

【アマチャレ188日目】今朝は市販のフルーツヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました。 高血圧の友人とスーパーに行ったときにアマニ油をおすすめしましたが、味がわからないと言っていたので今日、その人と外食するので個包装のアマニ油を持っていき、料理にかけて味見してもらおうと思います。

【アマチャレ1日目】 初チャレンジです。 皆様のようにがんばって続けられたらうれしいです。 細く長くがんばります。 カプレーゼ風にアマニ効果油をかけて頂きました。

【アマチャレ161日目】 今朝はトマトジュースにアマニ油😊たっぷりレモン汁を入れて飲みました。夏バテ知らずです🙆‍♀️

【アマチャレ186日目】 夫に続き子供も寝込みました・・・ 我が家最大の危機です( ﾉД`) 私は買ってきたサラダとアマニ粉末で、頑張ります💪 （皆さまもどうぞ体調にお気をつけてお過ごしください。）

【アマチャレ187日目】今朝はヨーグルトにかけ忘れたので、スプーン1杯、アマニ油をいただきました。 夕飯はうなぎの蒲焼きに、アマニ粉末も少しかけたいと思います。

【アマチャレ182日目】 晩ごはんのワンプレートのサラダにアマニ油をかけました😋😉

【アマチャレ185日目】 キャベツサラダにアマニ粉末をたっぷりと。

【アマチャレ160日目】 久しぶりに夏野菜のマリネを作りました😊たっぷりアマニ油も入れました！

【アマチャレ181日目】 今日は、主人とメイキング・オブ・ハリーポッターに行くので、トマトジュースにアマニ油を入れて飲みました。 写真を撮る時間はなかったです💦

【アマチャレ159日目】 久しぶりに夫ご飯。キャベツのざく切りに鯖味噌煮缶にアマニ油とアマニ粒だそう。

【アマチャレ107日目】 今日はサラダにかけました。