カウントチャレンジ！

【アマチャレ5日目】 今朝はコーンスープに小さじ1杯のアマニ油を加えていただきました。最近はホットが良いですね〜

【アマチャレ4日目】 無性にセロリが食べたくなりました。 麹レモンドレッシング、爽やかです。

【アマチャレ2日目】 みそ汁に小さじ１杯、アマニオイルいれました

【アマチャレ5日目】 鳥の手羽先スパイス焼きにアマニ油付けて食べました！ 写真は4本くらいなんですが、ほんとはもっとたべましたw

【アマチャレ4日目】 今日はヨーグルト+シリアルにアマニ油効果をひとかけ🙆🏻‍♀️ お通じ良くなるといいな…

【アマチャレ3日目】 朝ごはんにヨーグルト＋アマニ油！！ 見た目はちみつみたい、、笑 皆さんがよくこの組み合わせで食べられてるので 真似してみました♪ コクが出て美味しい！

【アマチャレ3日目】 皆様のように、なめこのお味噌汁に入れてみました。 温まりますね♡

【アマチャレ2日目】 最近冷えるので家でお味噌汁にアマニを入れて飲みました。 なかなか毎日アマニ摂取を習慣化出来ず、久々の投稿となりました（汗）

【アマチャレ4日目】朝食のヨーグルトにアマニ油を。 いつもは粒・粉末だからか、早くもお腹が空いてきました。。。 デスクで粒をポリポリしようかしら。 （会社でたまに見られる光景です。笑）