カウントチャレンジ！

【アマチャレ1日目】アカウントを作ってやってみようと思います。今飲んでいる緑茶に入れて飲みます。何にでも日付を書く私なので、ボトルに開封した日付を書きました。2月1日！頑張るぞ。

【アマチャレ１日目】 味噌汁（具はタマネギ）に入れてみました 今日からカウントに参加します♪

【アマチャレ１日目】 こちらに登録したので、改めて、カウントを始めます！ グラノーラに入れました！

【アマチャレ9日目】 無糖ヨーグルトにりんごのみじん切りを入れて、アマニ油をかけて頂きました｡◕‿◕｡

【アマチャレ３日目】 ミネストローネスープにちょっとだけいれました

【アマチャレ8日目】 ヨーグルトに小さじ1杯のアマニ油を加えていただきました😊

【アマチャレ8日目】今日はいちごヨーグルトだったので、アマニ油をかけました。

【アマチャレ8日目】サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ7日目】 本日はたった今、かみよしさんの投稿を拝見して、ホットコーヒーでアマチャレしてみました。 （飲みかけに入れたので、パッとしない写真で失礼します😔） コーヒーは初チャレですが、味はまったく変わりませんでした。

【アマチャレ8日目】 おはようございます！ 今朝は、コーヒーにアマニ油をひとかけ。 今日も一日頑張ります！（朝イチで投稿すると、なぜか気合いが入りますねw）

【アマチャレ7日目】今日も蒸し小豆と。食物繊維もプラスされるし、この組み合わせお気に入りです。

【アマチャレ3日目】 今日は朝の野菜ジュースにアマニオイルを入れました♪ アマニオイルはお味噌汁、スープなどにもよく合いますが、野菜ジューに入れるのが手軽で一番おいしく感じます😋

【アマチャレ7日目】 やっと一週間！今日は、妻がハマっているもち麦を入れて炊いたご飯とビーフカレーにアマニ油をかけて、夕食に食べました！味はもう紛れもなくカレーなんですが、毎日色んな食事と合わせて、次の健康診断の数値改善していきたいです！

【アマチャレ7日目】 ヨーグルトにアマニ油をかけました♪ 無糖ヨーグルトにりんごのみじん切りとビーポーレン(花粉だんご)を混ぜ、りんごを添えました。

【アマチャレ6日目】 夫作のおでん。(彼に言わせると、これはまだまだ味の染み込みが たりないそうです) 昨夜作ってくれたので、本日の夕飯は、残ったおでんにアマニoilのトッピングです。 朝のアマチャレは、ヨーグルトにoilトッピングでした。

【アマチャレ7日目】 お粥にハマりました😋今朝はメンマにアマニ油小さじ1杯をかけマイルドに👍ローストアマニ粒がアクセント！最高です。

【アマチャレ5日目】 今日もヨーグルト＋シリアルにアマニ油効果をひとかけ。 皆勤賞ならず…ですが引き続きチャレンジ頑張ります！ (そろそろパスタにも活用してみようと検討中です…！)

【アマチャレ6日目】今朝は、ヨーグルトに蒸し小豆と粒をトッピングしました！

【アマチャレ2日目】 投稿は2回目ですが、毎日続けています。 飲むヨーグルトにアマニ粒を入れてみました。 いつもは食べるヨーグルトにかけるのですが、液体でも大丈夫かなと(笑) 香りがとても香ばしく、アマニ粒を味わいながら飲むので、ゆっくり味わえるのも体に良いかなと思いました。

【アマチャレ6日目】 今日は朝食にホットケーキにアマニ油とメープルシロップかけて食べました。あと、明日で7日目！

【アマチャレ5日目】 ランチのトマトとオムレツに。 オムレツは家族でシェアしました。

【アマチャレ●日目】 サラダにアマニ油をかけました。 コミュニティ様へ マイページの所に自分の投稿したアルバムがでないのでしょうか？それがあると、投稿し忘れたものをチェクしたり、何日目とかも間違えないようチェック出来るので助かります。出来ましたら、ご検討下さい🙏

【アマチャレ6日目】 今朝はお粥を作りました。ザーサイのトッピングにアマニ油小さじ1杯をかけました。味の濃いザーサイがまろやかになり食べやすかったです。

【アマチャレ4日目】 今日は遅めに起きてもうすぐお昼を食べるので 朝ごはんがわりにアマニ油をスプーンひとさじ摂取しました♪ おやつにアマニ粒買ってこようかな、、、

【アマチャレ5日目】全粒粉のカンパーニュでフレンチトーストを作って、ハチミツをかけた後、粒をトッピングしました。パンな味わいにアマニの香ばしさが加わって美味しかったです。