カウントチャレンジ！

【アマチャレ123日目】 納豆にアマニ油

焼売にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 61 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ケチャップライスが食べたくて作りました アマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １９３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【54】9/11 ここ数日、朝がとっても眠たい🥱☀️ 寝不足では無いんですが。 まさか！これは！！夏の疲れが？！ ちょっと分かりませんが、ルーティンは変わりません🍅 黒スリゴマにトマトジュース温めてお酢を入れて、アマニ油を垂らす。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 54 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

酢豚にアマニ油を野菜をあげないでレンジでチンして作りました。お肉だけは揚げました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２７０ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんの巣ごもりトーストにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 572日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

カフェオレに入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 161 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトとしろごまにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 254 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ63日目】 ヨーグルトにアマニ油

昨日はチュモッパにアマニ粒とアマニ油、今朝はあんまんにアマニ油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 331.332 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 夕食と朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ8日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末 第2目標30日へ

アマニ継続211＆212日目 昨日と今日はカスピ海ヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました♪ 暑くて冷たいものばかり食べたり飲んだりしています💦 飲み物（トマトジュースやアイスコーヒー、カルピス）には、少しずつアマニ油を入れて飲んで罪悪感ゼロです👍

夕食後のデザートプレートにアマニ油をかけました😋 お写真は、あちらへ投稿しました😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 571日目 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

丸いピザです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 161 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 60 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼は唐揚げに　きゃべつの千切りの付け合わせにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １９２ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ122日目】 納豆にアマニ油！

【53】9/10 やっと投稿が追いついた、、フォルダー内に未投稿の朝のルーティン画像…むむ！😂 今日は、タラした時にパッとボトルを元に戻してしまってアワワ…オイルが溜まってしまってふきふき☺️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 53 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【52】9/9 プランター栽培のミニトマト達と📸 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 52 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

【51】9/8 トマトジュースに黒すりごま+アマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 51 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想

鯖の味噌煮にアマニ油、 美味しそうな鯖が売っっていました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 269 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カクテキでチゲにしたら大根煮みたいで以外に美味しかった アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 160 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 253 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,肌荒れ・乾燥,疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ62日目】 ヨーグルトにアマニ油