カウントチャレンジ！

朝ごはんのサラダにアマニ油入りドレッシング黒酢たまねぎをかけました😋 お写真は、あちらへ😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 574日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

素麺のつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 63 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お好み焼きにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 163 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

パンにアマニ油ちょいかけで食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 334 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ184日目】 最近、スムージー飲んでます ちよっと粉っぽいけれど、 ゴーヤのスムージー、ヘルシーで好きです

【アマチャレ65日目】 ヨーグルトにアマニ油

394日目395,396,397,398,399，400日目 コーヒーにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 394 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ10日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ヤキソバにアマニ粉末♡ アマニ継続何日目？ ３６５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ヤキソバにアマニ粉末をかけてみました ローストされたアマニが麺を食べるたびに香って美味しさが倍増　食欲も増し増しに😊　嬉しい効果を発揮ですね アマチャレ継続３６５日達成しました の〜んびりゆる〜くチャレンジを始めて楽しく投稿して気が付けば１年が経ちました　我ながらよく頑張ったものだと驚いています　目標の３６５日に到達😊　引き続き記録に挑戦していきます

アマニ継続213＆214日目 昨日と今日はトマトジュース🍅アマニ油を入れて飲みました♪ 食後は豆乳ヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました。 緑黄色野菜が不足しがちなので、できるだけトマトジュースをプラスするようにしています👍

【アマチャレ124日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 163 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

浜松餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 62 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おやつのリメイクゼリーにアマニ油をかけました😋 お写真はあちらに投稿しました😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 573日目 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにはちみつとアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 255 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

カボチャのポタージュにアマニ粉を入れました 子供はあまりカボチャ食べないのでポタージュを 昨日の夜作り朝飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 271 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【55】9/12ルーティンのトマトジュースではない画像で投稿♪ 「ニンジンとモロヘイヤの甘酢和え」にアマニ粉末混ぜてからの〜かけました✨✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 55 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

トマトスープにアマニ粒をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 355 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ラム肉にパラりと アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 162 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝からキムチスープにアマニ油かけ食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 333 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ64日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ183日目】 アマニオイルでサラダを作りました 弟にアマニオイルをあげたのですが、使い方が わからないといわれて持っていたので こんなふうに ドレッシングに使うんだよと作り方を教えました ハニービネガー、アマニオイル、塩、黒胡椒です

【アマチャレ9日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ３６３日目】キウイに ヨーグルトとアマニ粉末をかけて 【アマチャレ３６４日目】マカロニサラダに アマニ油入りドレッシング 和風たまねぎ をかくし味に使いました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 162 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特にな