カウントチャレンジ！

アマニ継続213＆214日目 昨日と今日はトマトジュース🍅アマニ油を入れて飲みました♪ 食後は豆乳ヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました。 緑黄色野菜が不足しがちなので、できるだけトマトジュースをプラスするようにしています👍