カウントチャレンジ！

大根とスペアリブの薬膳スープに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 315 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ホットケーキにアマニ油かけておやつに食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 204 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日はヨーグルトにアマニ粉末、今日はアボカドの和え物にアマニ粒でした。 コーヒーにもアマニ油入れて飲みます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 483.484 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ269日目】 朝の食パンにツナとアマニマヨ

ホワイトロール白菜にアマニ油をかけて頂きました。 写真はアルバムに掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 548 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ216日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ160日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 塩ラーメンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５１６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 塩ラーメンにアマニ粉末を振りかけてみました　香ばしさがありアマニも手軽に摂れるので嬉しいです😊

納豆に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 312 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

【187日目】 りんごのコンポートにアマ二油かけて食べました🍎 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 187 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ りんごのコンポートにアマ二油

納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

明太トーストにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 203 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ314日目】 かつおのたたき、味噌汁にin

【アマチャレ268日目】 お昼のパスタにアマニ粉末を追加 朝はパン在庫切れのため お茶漬けだったのでアマニ出番なしでした

今甘酒にアマニ粉末入れて飲んで、のんびりしたいます。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４３１ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ402日目】 ヨーグルトにアマニ油☆

【アマチャレ215日目】 ヨーグルトにアマニ油

一口から揚げの衣にニップンの 薄力小麦粉を使用しました、野菜にアマニ油をかけていただきました、写真はあちら掲載 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 547 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ159日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ♡ アマニ継続何日目？ ５１５日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粉末 写真をアップ 感想・メモ 豆腐と油揚げのお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　アマニ粉末もパラリと ひとふり です♪

晩ごはんのサラダとブイヤベース、朝ごはんのヨーグルトにアマニ油を入れました😋 お写真は何でもフォトに・・・。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 719日目、720日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） ひさの腫れむくみ、つっぱり 感想・メモ 未選択

ヨーグルトに漬け込みしたプルーンにアマニ油入れて食べました。バスでお出かけし夜遅くに戻ってきて疲れてるので、サッと食べて終わりました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 482 いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感,寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 311 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

レンコン、鶏肉、さつまいもの甘酢炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 313 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択