カウントチャレンジ！

【256日目】 とろろそばにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 256 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ とろろそばにアマ二粒

【アマチャレ283日目】 ヨーグルトにアマニ油

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 565 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

昨日も今日もコーヒーにアマニ油でした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 550.551 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のコーヒーにアマニ油、今日はお休みまだ誰も起きてこないでので。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４９７ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お好み焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ５８４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ お好み焼きにアマニ粉末　生地に粉末を入れてみました　あんまりアマニ感はなかったけど…美味しかったので良しです😊

【アマチャレ228日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 280 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

明太子スパゲッティにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 252 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

４１３日目　野菜サラダ(新玉　サラダほうれん草　レタス)にアマニ油黒酢たまねぎドレッシングを入れて食べました ４１４日目　和風パスタにアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１３　４１４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【268・269】4/18・19 朝イチのルーティン、ホットトマトジュースにいれてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 268・269 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルやお昼の雑炊に、アマニ粒を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 784〜787日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

大根がお買い得だったので 大根と牛肉生姜炒め煮 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 382 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

暑いです。アイスコーヒーに入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４９６ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 467 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【255日目】 ポテトサラダにアマ二粒かけて食べました🥗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 255 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ポテトサラダにアマ二粒

【アマチャレ282日目】 ヨーグルトにアマニ油

筍と桜海老の炊き込みご飯にアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 564 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ227日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 餃子にアマニ アマニ継続何日目？ ５８３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ タレにアマニ油を ちょいたし して餃子を食べました♪

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 278,279 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 342 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

数の子の細巻きにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 251 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ118日目】 今日からアイスカフェオレです！ アマニはコクが出ておいしい😊