カウントチャレンジ！

【アマチャレ266日目】 今日は安くなっていたいちごとバナナで フルーツジュースにしました あと100日！

【アマチャレ285日目】 ヨーグルトにアマニ油

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 567 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

アマニ食べたよ！ スープ餃子にアマニ♡ アマニ継続何日目？ ５８６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ スープ餃子にアマニ油を ちょいかけ しました　手軽にアマニを摂れるので便利です

【270・271】4/20・21 朝イチのルーティン、ホットトマトジュース+アマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 270・271 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ230日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

カボチャサラダにアマニ粒入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 552 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 345 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

栗おこわにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 254 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルト・バナナにアマニ粉末入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 498 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

ナポリタンにアマニ油を入れて食べました🍝 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのヨーグルトボウルにアマニ粒、お昼ご飯コーヒーにアマニ油をいれました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 788，789日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 肘のいたみ 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 468 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

キャベツと人参サラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 384 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ300日目】 昼のパスタにアマニ粉末を 少しあきましたが、300回到達しました

【257日目】 ジャーマンポテトにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 257 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ジャーマンポテトにアマ二粒

おやつに大福とコーヒーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 566 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ284日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 焼きうどんにアマニ アマニ継続何日目？ ５８５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 焼きうどんにアマニ粉末を ちょいかけ しました♪　粉末も美味しかったけど粒の方がより香ばしさを感じたかも…次は粒にしてみよう😊

【アマチャレ229日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

キウイとバナナを入れたヨーグルトにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１５ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼きそばにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 253 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

野菜たっぷり入れてチルドラーメン アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 383 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ265日目】 冷凍ブルーベリー、バナナ、牛乳でジュース 作りました 砂糖を入れなくても甘くて美味しい！