カウントチャレンジ！

ひじきの炊き込みご飯にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４８１ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

肉じゃがに使いました。 家庭菜園で取れた新じゃがと新玉ねぎを使った作りました。今年初の肉じゃが美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５５７ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６５２日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 長ネギと油揚げのお味噌汁にアマニ油をちょいたし　ネギ盛り盛りのお味噌汁にしてみました

豆腐とえのきの味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 445 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ532日目】 ヨーグルトにアマニ油⭐︎

【アマチャレ312日目】 最近、オートミールでお茶漬けにするのに はまってます オートミールの料理本で見つけて とっても簡単！

サンドイッチの卵サラダの中にアマニ油を混ぜました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 633 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ350日目】 ヨーグルトにアマニ油

今朝は子供の用事で超早起き眠いです 昨日もコーヒーやおかずにかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 618.619 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【324日目】 梅ひじきごはんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 324 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 梅ひじきごはんにアマ二粒

【アマチャレ296日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

お昼のサラダとカレーにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 801日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 頭痛、首痛 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 411 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

夕食のサラダ(レタス　千切りきゃべつ　生わかめ)にアマニ油とアマニ油黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４８０ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

明太子おにぎり🍙にアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 319 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

いんげんの肉巻きにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５５６ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ブロッコリーサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 444 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ６５１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにバターとハチミツ　アマニ粉末を ちょいかけ しました　天気はよくないけど今日も１日がんばろう！

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 531 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【323日目】 ハンバーグにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 323 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ハンバーグにアマ二粒

山菜ミズにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 632 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ349日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ295日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 410 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウル、トマトジュースにアマニ油、アマニ粉末を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 798〜800日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム）,むくみ 膝の違和感。肘の痛み 感想・メモ 未選択