カウントチャレンジ！

ゴルフ場のお昼のクッパにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 821日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝肘の痛み 感想・メモ 未選択

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 432 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ チーズパンにアマニ アマニ継続何日目？ ６７２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ チーズパンにアマニ油を ちょいかけ しました　いつもよりちょっと豪華な朝食に😄

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

八宝菜にアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 577 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

チーズトーストにきゅうりサラダ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 465 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

499　納豆にアマニ油を入れて食べました 500　野菜サラダ(サニーレタス　水菜　わかめ　じゃこ)にアマニ油ごまドレッシングをかけて食べました 501　野菜サラダに(レタス　サニーレタス　水菜　じゃこ)アマニ油ごまドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 499　500　501 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 553 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

夫リクエスト牛丼にアマニ粒をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 653 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択

【アマチャレ332日目】 今日はオートミールでお茶漬け

【344日目】 おにぎりにアマ二粒入れて食べました🍙 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ おにぎりにアマ二粒

【アマチャレ370日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ316日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 431 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ なめこのお味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６７１日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ なめこの味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　身体に優しい一杯です

朝ごはんのブラックコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 820日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝、腰の痛み 感想・メモ 未選択

鶏肝をレモン塩だれで アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 464 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

冷奴にアマニ粉末 食欲無くなってきました、冷奴は美味しいかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５７５　５７６ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 552 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

あご出汁の焼きおにぎり茶漬けにアマニ粒入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 338 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今朝は市販の豆パンの上に手作り小豆とクリームのせました！そこにアマニ粒をトッピングして… アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 637.638 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【343日目】 月見うどんにアマ二粉末かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 月見うどんにアマ二粉末

【アマチャレ331日目】 時間がなかったので、トマトジュースに

【アマチャレ369日目】 ヨーグルトにアマニ油

もやしのナムルにアマニ粒をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 652 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ 感想・メモ 未選択