カウントチャレンジ！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 434 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

オートミールで作ったチヂミにアマニ油とアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

レタスチャーハンにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 341 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ レタスチャーハンにアマニ粒かけて食べました。

７/18焼肉にアマニ油　７/19お昼冷やし中華にアマニ油 いつまでこの暑さ続くのでしょう。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 578 579 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６７４日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 大根の味噌汁にアマニ油を ちょいたし しました　暑いからお昼ご飯に味噌汁でちょっとだけ栄養分を補給😊

豚、卵、きゅうりのニンニク炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 467 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ334日目】 今日はゴーヤジュース ゴーヤとパイナップル

パリパリサラダにアマニ粒をかけて頂きました また写真が横向きになってしまいました笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 655 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

【346日目】 ざるそばにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 346 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ざるそばにアマ二粒

【アマチャレ372日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ318日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のヨーグルトにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 822日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,むくみ 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 433 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

大根サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングとアマニ粒をかけて食べました さっぱりとしておいしかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ シリアルにアマニ アマニ継続何日目？ ６７３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ シリアルにアマニ粒をかけてみました　手軽に食べられて良いかも😄

みたらし団子にアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 340 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

トウモロコシ🌽、キャベツ、牛をグリルしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 466 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

本日採れたてのピーマン＆チーズのサラダ アマニ油だけで美味しくいただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK）

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

家庭菜園でミニトマトを初収穫、サラダにアマニ油をかけて 頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 654 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ333日目】 今日はオートミールのお茶漬け 暑いと、手抜きです

【アマチャレ371日目】 ヨーグルトにアマニ油

【345日目】 サンドイッチにアマ二粒入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 345 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サンドイッチにアマ二粒

【アマチャレ317日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ゴルフ場のお昼のクッパにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 821日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝肘の痛み 感想・メモ 未選択