カウントチャレンジ！

【アマチャレ344日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 458 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

野菜サラダに(レタス　千切りきゃべつ・人参)にアマニ粒とアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５２８ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

もずくにパラり アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 492 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 冷ややっこにアマニ アマニ継続何日目？ ６９９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 冷ややっこに麺つゆとアマニ粒を ちょいかけ してみました　食感が良い♪

朝のヨーグルトボウルとおやつの白玉サンデーにアマニ油、アマニ粉末をかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 844日目、845日目 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝食、おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 筋肉痛、肩こり 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ナスのみそ汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 600 601 602 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 580 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アイスコーヒーにアマニ油入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 366 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ400日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ352日目】 今日はオートミールお茶漬け

【アマチャレ317日目】 今朝はロールパンに コロッケをはさみ 少々のソースとアマニ粉末を

家庭菜園みょうがを収穫 みょうがと乾燥小エビのサラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 680 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【371日目】 天丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 371 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 天丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ343日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 457 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ミートパスタにアマニ粒を振りかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５２７ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ レタスサラダにアマニ アマニ継続何日目？ ６９８日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ レタスだけサラダにアマニ油入りドレッシング シーザーサラダをかけました

ブロッコリーにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 365 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 579 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ316日目】 お昼のパスタ(ミートソース)に アマニ粉末

【アマチャレ351日目】 冷凍ブルーベリーと牛乳でジュース 砂糖を入れなくても甘い！

コーヒーにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 491 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ399日目】 ヨーグルトにアマニ油

【370日目】 おにぎりにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 370 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ おにぎりにアマ二粒 今日もナイス記録です！