カウントチャレンジ！

【アマチャレ66日目】今朝はパンを食べた後、少し物足りないので、アマニ粒をスプーン一杯、食べました。

【アマチャレ54日目】 今日もサラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ53日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ56日目】朝食は、シリアルにヨーグルトとアマニ油をかけて食べました。 夕飯は、牛丼にアマニ粉末をかけました。 いつもは酢とマヨネーズなどで作るコールスローを少しだけ塩水でしんなりさせて水気を切ったものにアマニ油入りドレッシング　フレンチ風クリーミーをかけて作ってみました。まろやかでとっても美味しかったです。 のらぼう菜のおひたしは牛丼の味が少し濃かったのでしょうゆはかけずに鰹節と少量のアマニ油で作りました。

【アマチャレ67日目】今朝もシリアル（たくさん入っていてなかなか無くならないので）とヨーグルトですが、今朝はプレーンではなくアロエヨーグルトで、アマニ油ではなく、アマニ粒を入れて食べました。

【アマチャレ55日目】 今朝ヨーグルトにも入れましたが、カフェオレにもアマニ油を。

【アマチャレ54日目】 冷凍ピザが当選(^^♪ それぞれ味が違う3枚をいただきました。 （トマト、ジェノベーゼ、チキンです） もちろんアマニ油を忘れずに😊 アマチャレは食の備忘録になるので、とても便利ですね。チャレンジ50日を過ぎて、実感しています。

【アマチャレ66日目】 カルシウムのためにつまんでいる【食べる小魚】。 粉っぽさが気になるのでアマニ油を垂らしてしっとりさせたら とても食べやすくなりました。

【アマチャレ55日目】今朝は電子レンジで溶かした卵ととろけるチーズとツナを混ぜたものをチンして食べました。 スクランブルエッグなどをフランパンで作る時はサラダ油やバターを使っていますが、今日は油は調理の時に使っていないので食べる時にアマニ油をかけて食べました。 後から油をかけたのに、フライパンでバターなどで作った時よりもあっさりしていて食べやすかったです。 滅多に電子レンジで卵料理はつくらないのですが、朝に簡単にできるのでまた作りたいと思いました。

【アマチャレ5日目】 納豆にアマニ！

【アマチャレ53日目】 初めて買ったおさかなソーセージが、いつも買うものより味が濃かったので、卵でくるんでみました。 アマニ粒をトッピングして、プチプチ食感を楽しみました😊

【アマチャレ54日目】今日の昼はリゾットを作って、おかずにレタスだけにアマニ油入りドレッシング　フレンチ風クリーミーをかけました。レタスだけにかけると、まるで半熟卵を一緒に食べた時のような卵黄のコク、味が感じられました。 卵黄が入っているという説明を「運営からのお知らせ」で見たのですが、今回はレタスだと卵黄の味が感じられました。 久しぶりに寒い日なので今日は夕飯にミネストローネを作ります。ミネストローネには、アマニ油をかけて食べる予定です。

【アマチャレ399日目】 毎日食べていましたが、断捨離のためUPできず・・・ 本日は家族作の炒め物です。アマニ油をトッピング。

【アマチャレ72日目】 イソフラ活動。 豆乳オレ。 アマ二ありがとう·͜·♡

【アマチャレ216日目】 ニンジンのラペにアマニ粉末をかけて頂きました。

【アマチャレ365+アルファ日目】 温かいうどん。アマニ粉末トッピングです(^^

【アマチャレ7日目】今夜のおつまみ😁 カマンベールにアマニ粒をつけて食べようと思います。

【アマチャレ67日目】 もやし（おやつタイム）を炒めようと思ったけど、レンチンでplus粒の時短にしてしまいました。

【アマチャレ201日目】 お昼のフランスパンにアマニ油をかけました。

【アマチャレ66日目】 朝食のヨーグルトにアマニ油を入れました😋

【アマチャレ１７６日目】 マカロニサラダに アマニ油入りドレッシングを隠し味で ちょいたし しました　コクが出て美味しいですね

【アマチャレ71日目】 感激、豆乳ヨーグルト。 ありがとうアマ二·͜·♡

【アマチャレ205日目】 サラダにアマニドレッシングをかけました。 やわらかそうなキャベツが売っていたので、今日はキャベツの千切りです。

【アマチャレ110日目】 今日もオーバーナイツオートミールに。 乳性飲料にヨーグルト、ローストアマニ粒をかけて ちょっと飽きてきたので、またスタンダードなものにしようかな？

【アマチャレ41日目】 今朝はカフェオレに入れました。 簡単オメガです(^^)