カウントチャレンジ！

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 122 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 293 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

秋みょうががたくさん収穫できたのでみょうがと菊のサラダにドレッシングとアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 437 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ104日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ49日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ油 アマニ継続何日目？ ４０４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ たまご焼きにアマニ油を ちょいかけ しました

アマニ継続246＆247日目 昨日と今日はトマトジュースにアマニ油を入れて飲み🍅、食後はヨーグルトにアマニ粉末を入れて食べました😋 今朝はちょっと寒いくらいだったので、温かいものにすればよかったと後悔😅

【アマチャレ163日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 203 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

スクランブルエッグにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 101 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ナムルを作ったのでアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました 紫玉ねぎと人参　水菜でナムルを作りました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２３３ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

人参とマッシュルームとカマンベールチーズ入りの卵焼きに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 202 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

味見菜の漬物にアマニ油をかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 309 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ233日目】 最近投稿サボり気味です。 今回もサラダです。

昨日は、朝の定番コーヒーに、昨日は朝カレーにかけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 371.372 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにはちみつとアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 292 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

チーズトーストにブラックペッパーとアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 436 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ103日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ48日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ コーンスープにアマニ油♪ アマニ継続何日目？ ４０３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ コーンスープにアマニ油を ちょいたし しました　インスタントスープで手軽に夕食の一品に😊　便利です

1人晩ごはんです😋 脂ののった秋刀魚をみつけたので、ガーリックソテーして、バターと減塩醤油で仕上げました✨ 三十雑穀米のおにぎりに、アマニ粉末、鰹節、さしす梅干しをのせました。 サニーレタス、柿、生胡椒のサラダ、にんじんのラペと一緒に盛り付けました💓 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 611日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 202 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ162日目】 納豆にアマニ油

わかめの炊き込みご飯を作ったのでアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２３２ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択