カウントチャレンジ！

1人晩ごはんです😋
脂ののった秋刀魚をみつけたので、ガーリックソテーして、バターと減塩醤油で仕上げました✨
三十雑穀米のおにぎりに、アマニ粉末、鰹節、さしす梅干しをのせました。
サニーレタス、柿、生胡椒のサラダ、にんじんのラペと一緒に盛り付けました💓

アマニ食べたよ！

アマニ継続何日目？

611日目

いつ食べた？

夕食

どれ食べた？（複数選択OK）

アマニ粒・粉末

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今、体調で気になることは？（複数選択OK）

寝不足

感想・メモ

未選択