カウントチャレンジ！

酸辣つけ麺のつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 36 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 美味しかったです！

イチジクとヨーグルトにアマニ粉をかけてたべました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 257 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

トマトでソースを作りパスタにしてアマニかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 136 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

サラダにアマニドレッシングをかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油とはちみつ☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 230 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【29】 今日は既に32℃の外。 暑くてどうしようか💦 サラダにかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 29 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味,肌荒れ・乾燥,疲労感 感想・メモ サラダ

【アマチャレ39日目】 ヨーグルトにアマニ油

トーストにマヨネーズ、チーズ、ミニトマトを乗せて焼きアマニ粉末？をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 373 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

【アマチャレ98日目】 ヨーグルトにはちみつ、アマニ油！

【28】台風の雨が強かったので、インスタントラーメン醤油味に垂らして食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 28 いつ食べた？ 朝食　8/16 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

【27】8/15 夜の野菜にかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 27 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

【アマチャレ188＆189日目】 昨日はヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました。 今日のお昼はまた、そうめんつゆにアマニ油を入れて♪ 連日の蒸し暑さでも、冷たいそうめんなら いくらでも食べられてしまいます😆

【アマチャレ136日目】 サラダにかけました。

大粒ピオーネをカットして、アマニ油を一緒に。 フルーツ+アマニ油、最高です♡ （朝はヨーグルト+アマニ油+ピオーネでした） アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ フルーツにアマニ油、最高♡

お昼に卵かけごはんにしました。買い物に行っていたら遅くなり卵かけにしました久しぶりの美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２５６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

※宮崎辛麺　とても辛いのでアマニ油で少しまろやかに！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 35 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 宮崎辛麺にアマニ油かけて食べました。

ヨーグルト、はちみつ、グラノーラにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 229 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ごぼうときのこと大根の鶏スープにアマニ油 ゆで鶏の副産物スープに、ごぼうの香りが広がります アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 135 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アイスコーヒーにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 338 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 朝ごはんです♪ チーズマヨトーストのワンプレートを作りました😋 自家製鶏ハムに生胡椒をトッピング！ サラダにアマニ油ドレッシングをかけました💓 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 547日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ 感想・メモ 今日も写真が読み取れませんでした💦

【アマチャレ38日目】 ヨーグルトにアマニ油

玉こんにゃく煮にアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 372 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ97日目】 納豆にアマニ！ 100日までもう少し！

そうめんツユにアマニ粒とアマニ油😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒　アマニ油 感想・メモ アマニ油とアマニ粒をつゆに入れて そうめん を食べました　ツルンと美味しく完食です

【アマチャレ135日目】 サラダにかけました。