カウントチャレンジ！

【アマチャレ41日目】 ヨーグルトにアマニ油

※【30】 朝のトマトジュースに入れたのは撮影する時間がなくて汗 夕食のサラダにも掛けて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 30 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 昨日の夕食のサラダに

和風ガーリック味のパスタに茹で豚肉ととろろと卵黄を乗せアマニ粉末？をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 375 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

ヨーグルト、はちみつにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 231　232 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ100日目】 納豆にアマニ！ 100日目も、いつもの組み合わせで朝ごはん！

【アマチャレ190＆191日目】 昨日は納豆にアマニ粉末とアマニ油をかけて食べました。 今日はヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油をかけて食べました。 最近は納豆とアマニの組み合わせも定番になりつつあります♪ ヨーグルトとアマニの組み合わせは間違いない美味しさです💗

ヨーグルトにアマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ138日目】 サラダにかけました。

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 朝ごはんです♪ イングリッシュマフィンのマヨ花火オープントーストを作りました😋 マヨトーストには、蒸したとうもろこしとミニトマト、マヨ+まっちゃんには、なすをのせて焼きました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 549日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 昨日ゴルフの練習に行き、頑張り過ぎたのか？左膝を痛めました。今日も一日痛みが消えませんでした。 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにブルーベリーソースとアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 169 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

しょうゆラーメンにアマニ粒♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ しょうゆラーメンにアマニ粒を ひとふり したら香ばしい香りで食欲が増しました　トッピングは ゆでたまご のみ♪だけど美味しい😄

ごまの代わりにアマニ粒。 香ばしくて美味しかったです✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 37 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ とうもろこしご飯にアマニ粒かけて食べました。

えんぴつナスの蒸かし・・・・ナスのお刺身と言っています ワサビかお醤油で冷やして薄き切っていただきます、アマニ油プラスです アマニ継続何日目？ 258 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

毎日、写真撮ってあとでと思って忘れてしまいました。まとめて投稿です！306日目はまたコーヒー、昨日は豚大根にアマニ粉末、今朝は目玉焼きにアマニ油でした🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 306.307.308 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択 306

豆腐サラダに玉ドレ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 137 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 340 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ40日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ206日目】 朝のパンに写真に写っていませんが、 ヨーグルトにふりかけました。

手作りシナモンほしいもとクリームチーズトーストにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 374 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ99日目】 納豆にアマニ油！

【アマチャレ137日目】

167日目　夜に義両親が焼肉をご馳走してくれるので お昼は控えめに　サーモンフライの巻きずしを買って食べました 野菜サラダとお吸い物を作って　サラダにアマニ油をかけてました 168日目　おやつにポップコーンを作り　出来上がりにアマニ油をかけて食べました😄 出来立てのポップコーン美味しかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 167　168 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ドレッシングにアマニ油をプラスです☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 朝ごはんです♪ マヨたまトーストのワンプレートを作りました。 今回は、マヨネーズにマッチャンソースを混ぜてみました😋 レタス、ベランダのサラダ春菊、刻んだナッツのサラダと一緒に盛り付けました💓 アイスコーヒーと一緒に・・・ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 548日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 肩こり 感想・メモ 未選択

マカロニサラダにアマニ油入りドレッシング♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ マカロニサラダに ごまドレッシング を隠し味に ちょいたし しました　定番のサラダに ゆでたまご 入れて彩りに😊