カウントチャレンジ！

【アマチャレ194日目】今日はヨーグルトにアマニ油をかけて食べました。

【アマチャレ109日目】 朝、野菜ジュースに入れて飲みました。暑いですね…

【アマチャレ192日目】 つるんとした食感と、粉末の香ばしさでおいしくいただいた卵豆腐です。

【アマチャレ166日目】 今日はヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ187日目】 サニーレタス、生ハム、オクラのサラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ35日目】今日はヨーグルトにアマニ粒を。粉末にしようかと手に取ったのですが、まてよ、粒だとどうかな🤔と思って、変更。 うーん、私はヨーグルトには粉末派でした。笑

【アマチャレ5日目】 レンチンした南瓜にとろけるチーズと千切りしたたまねぎ、アーモンドスライスをローストしてマヨネーズで合えたものにアマニ油をかけて食べました。

【アマチャレ186日目】 玉ねぎときのこのリゾットにアマニ粉末をかけました😋✨

【アマチャレ4日目】 サルシッチャにかけて食べました。 手作りでサルシッチャを作りゆでたてを食べてみたくて味見で頂きました。 たくさん作ったので他はグリルしました。

【アマチャレ190日目】 カップタイプのかぼちゃスープにアマニ油を。 久しぶりの組み合わせで、とてもおいしかったです。

【アマチャレ191日目】今日は昼にブロッコリーや卵を茹でて夕飯準備は火を使わずアマニ油入りドレッシング麹レモンで混ぜるだけにしました。 ミディアムトマトも切ったら、ハートに見えなくもないのがあったので、小皿にアマニ粒とアマニ油をかけて写真を撮り、一口食べました。

【アマチャレ189日目】 キャベツサラダに、おろし＆アマニ粉末を。 ポン酢でさっぱりといただきました。

【アマチャレ8日目】 今日は牛乳にアマニ油効果をいれました！！ 飲みやすくていいですね＾＾ 夜は飲むヨーグルトにいれてみようかなぁ

【アマチャレ185日目】 朝食のサラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ2日目】 冷凍していた｢かきのもと｣と自家製しょうがの甘酢漬けにアマニ油効果をかけて頂きました。

【アマチャレ183日目】 サニーレタスとトマト、レンズ豆&ひよこ豆のサラダにアマニ油をかけました😋✨

【アマチャレ187日目】 ヨーグルトに油を入れて。夜も粉末を食べて、アマニのお力をいただく予定です😄

【アマチャレ161日目】 今朝はトマトジュースにアマニ油😊たっぷりレモン汁を入れて飲みました。夏バテ知らずです🙆‍♀️

【アマチャレ186日目】 夫に続き子供も寝込みました・・・ 我が家最大の危機です( ﾉД`) 私は買ってきたサラダとアマニ粉末で、頑張ります💪 （皆さまもどうぞ体調にお気をつけてお過ごしください。）

【アマチャレ180日目】 レタス、きゅうり、トマト、レンズ豆&ひよこ豆のサラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ185日目】今朝はヨーグルトにアマニ油をかけました。

【アマチャレ183日目】 今日はヘトヘトを超えて、ヘロヘロ・・・ 夫の付き添いで大学病院（神経痛でペインクリニック科）へ行き、5時間待ち😰でした。予約はあってもナシ！ですね。 市販品攻めのサラダです(^-^;

【アマチャレ179日目】 先日、長男が作ってくれたローストビーフでローストビーフ丼を作り、ローストアマニ粉末をかけました😋 とっても美味しかったです✨

【アマチャレ184日目】まだ暑くないので朝に夕飯を作りました。 作りながら、野菜を茹でている間にヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ61日目】 今朝は玄米入りのトーストにかけました。 久しぶりに体重計に乗ったら、減ってて、ハッピーな一日です✨ アマニのおかげかな❤