カウントチャレンジ！

ヨーグルト、ハチミツにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 244 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 151 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

イチジクにヨーグルトとアマニ油暑くどうにかなりそうです。 駆け足で台風過ぎてほしいです、 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２７０ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ112日目】 納豆にアマニ油。 お好み焼きにアマニ粒！

お昼のパスタにアマニ粒をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 350 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝にグラノーラにヨーグルト　バナナを入れてアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 182 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

さつまいものレモン煮にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 50 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

小松菜とわかめと揚げのみそ汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 150 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ176日目】 今日もオーバーナイトオートミールです ピーナッツバターいり

【アマチャレ217日目】 パエリアに最後にアマニ油を追加して 食しました。

チーズトーストにアマニ油をかけて頂きました。 パソコンの調子が悪く写真が取り込めませんでした。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 387 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ52日目】 ヨーグルトにアマニ油

昨日はアマニ粉末を中華サラダに、今朝はコーヒーにアマニ油でした！雲で周りが暗くて油が分かりにくくコップを変えての撮影です(笑) アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 320.321 いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 150 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

【アマチャレ111日目】 納豆にアマニ油

サラダにアマニドレッシングをかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 349 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感,寝不足 感想・メモ 未選択

ナスの揚げ浸しにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 49 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

181日目　朝食で塩昆布和えおにぎりと納豆を食べ　納豆にアマニ油をかけて食べました😄 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １８１ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのワンプレートです☺️ サラダにアマニ油をかけました😄 カルシウムと鉄不足なので、朝から常備菜の鳥レバーの赤ワイン煮ものせちゃいました😅 ベランダのラディッシュとバジルを添えました🌿 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 560日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【42】8/30雨で蒸し蒸ししますね。 アマニ油と共に七味唐からしをふって飲んでました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 42 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【41】8/29ちょっと便秘気味でした。朝にスプーン一杯のオイルを摂ると良いみたいですよね♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 41 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【40】8/28の温めたトマト🍅ジュースに。 モーニングルーティンです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 40 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

胸肉の麹漬けを揚げ焼きにしてパラっと アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 149 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルト、はちみつ、グラノーラにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 243 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

カレーにアマニ油を野菜サラダにドレッシング アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２６９ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択