カウントチャレンジ！

【アマチャレ74日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトとイチジクのアマニ粉 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 280 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ19日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ３７３日目】 ヨーグルトにジャムとアマニ油を ちょいかけ してみました 【アマチャレ３７４日目】 トーストにバターとジャム　アマニ油も ちょいかけ しました

【アマチャレ133日目】 納豆にオクラとアマニ油を入れました!

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 172 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 263 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ちょっと高いたまごを買ってみたので 卵かけごはんに😄 納豆も入れてアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２０３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鮭のムニエルにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 71 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

サラダはごまドレッシングを和えていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 342 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ73日目】 ヨーグルトのアマニ油

コーヒーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 172 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ190日目】 今日もゴーヤスムージー作りました ゴーヤ、りんごジュース、和梨です

トマトスクランブルエッグトーストにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 407 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ18日目】 ヨーグルトと熟バナナにアマニ粉末 夕食で、サラダにも

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 582日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

オムライスにケチャップとアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 70 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ132日目】 納豆にアマニ油！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 171 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

四日ぶりに参加　２００日達成していました👏✨ １９９　２００とサラダにかけていただきました 最近レタスが高いので千切りきゃべつで作るサラダが多いです この日も千切りきゃべつ　人参　玉ねぎでサラダを作りました ２０１は　朝のアーモンドミルクにグラノーラ　ナッツ　ドライフルーツにアマニ油をかけて食べました ２０２は自分で作ったナポリタンにアマニ油をかけて食べました 久しぶりのパスタおいしかったです🍝 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １９９　２００　２０１　２０２ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ224日目】 購入したサラダに 本日開封のアマドレを

スパゲッティーナポリタンにアマニ油。冷蔵庫を材料があったので作りました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 279 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【62】9/20 アマニ油垂らしたコーヒー飲みながら投稿中☺️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 62 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

ゴーヤチャンプルーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 171 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ189日目】 今日もスムージー作りました ミルサーで作ると、1人分が作れて簡単 毎日飲んでデトックスしてます