カウントチャレンジ！

手軽にコーヒーにアマニ油でした🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 341 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ72日目】 ヨーグルトにアマニ油

北海道産ほたてといちじくのカルパッチョにアマニ油をかけて 頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 407 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

野菜ジュースにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 360 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ17日目】 ヨーグルトとバナナに、アマニ粉末

【アマチャレ３７１日目】 ラーメンに アマニ粉末をかけてみました　醤油ラーメンが香ばしい香りに😊 【アマチャレ３７２日目】 パスタサラダに アマニ粒をふりかけてみました　食感が楽しい♡

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 170 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

【アマチャレ131日目】 卵かけ納豆ご飯にアマニ油！

【アマチャレ223日目】 餃子に添えてあるもやしに ふりかけました。

朝ごはんの低糖質イングリッシュマフィンブランの欲張りトーストと一緒に、ブラックコーヒーを飲みました😋 ずっと気になっていた低糖質ですが、やっはりいつものマフィンの方が好きでした😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 581日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択 581

【61】9/19 意識してアマニ油垂らす時にニコちゃんにしようと頑張ったら…口がギザギザに笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 61 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ハンバーグにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 69 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【60】9/18実は昨日が満月だと知った私！中秋の名月と満月はイコールじゃ無いんですねー アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 60 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

リゾットにアマニ粉末たっぷりかけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 340 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

にんじんとツナの和え物に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 170 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

イチジクにヨーグルト＋アマニ粉今食べています。 昨晩からほんの少し前まで雨が降っていました、気温も下がり気持ちの良い時間一人でお茶をしています。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 278 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 261 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

シラス入りブルスケッタにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ掲載写真が縦になり直せなくてアマニナシの写真です。 アマニ食べたよ！ アマニ継 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ71日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ188日目】 今日は、ゴーヤ小半分、キウイ1個、和梨半分 ちょっと甘めのスムージーです

【アマチャレ16日目】 ヨーグルトとバナナ、ぶどうにアマニ粉末

【アマチャレ130日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 169 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

最近ハマっている大豆製品。 ほぼ主食状態です。 インゲン・玉ねぎ・油揚げにツナ缶。 ツナ缶のひまわり油の油分だけで炒めました。 トッピングは忘れちゃいけない「アマニ油」です(^^ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

手巻き寿司にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 68 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択