カウントチャレンジ！

【65】9/22 今朝は寒くて、ホットトマトジュースオイルが身体に染みる✨✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 65 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【64】9/22 前日の努力の甲斐あって、やや無事に大惨事を処理するも食べられなかったせいか？体重が減っていてハッピー笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 64 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【63】9/21 朝から大惨事が巻きおこり〜慌ててルーティンのトマトジュースオイルとコーヒーを飲んで外へ〜。 おかげで予定外の時間と筋肉痛に(^◇^;) アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 63 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

サラダにアマニドレッシング、ヨーグルトにアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 362 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 265 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

今日のお昼娘と二人です。 マッ〇のエビフィレオバーガーにアマニ油 お休みが沢山あり過ぎなんとなく疲れ大手抜きです。 美味しかった・・・・ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２８１ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ73日目】 茹で卵にアマニ油入りマヨネーズつけて食べました。

カツオのたたきに青じそたっぷりで アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 174 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のコラーゲンにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 409 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ75日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ192日目】 今日はパイナップルとゴーヤのみだったので かなり苦かったです やっぱりりんごジュースは必須かも

【アマチャレ20日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 173 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました。

【アマチャレ134日目】 納豆にアマニ油

お昼はお弁当に作ったチャーハンの残りにアマニ油をかけて食べました ツナとネギとフライドオニオンの入ったチャーハンです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２０４ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

甘さ控えめの筑前煮。 緑のおさやを忘れて彩り悪いですが、良しとしよう！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

アマニ継続219＆220＆221＆222日目 三日間の継続チャレンジが入力ミス？で投稿できていませんでした😅 今日を含め4日間、トマトジュースにアマニ油を入れて飲みました🍅 食後は2日間はアイスカフェオレにアマニ油を入れて飲み、残りの2日はヨーグルトにアマニ粉末とグラノーラを入れて食べました😋

ラーメンにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 72 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 264 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

フランスパンにアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 361 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

梨入りヨーグルトにアマニ粒かけて食べました‼️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

わかめ、干し大根、キャベツのみそ汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 173 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ225日目】 朝のホットコーヒーにアマニ油を ひとさじ程追加しました。

【アマチャレ191日目】 今日もスムージー作りました ゴーヤがある限り作るかな？

おやつにチーズケーキとチョコレートケーキにアマニ油をかけて 頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 408 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ