カウントチャレンジ！

イチジクとヨーグルトにアマニ油 雨が上がり良い水分を頂いたのかイチジクが沢山取れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２８３ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ193日目】 今日はデザート代わりにヨーグルトにパイナップル、アマニ粉末、はちみつをかけました

ゴーヤチャンプルーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 176 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ77日目】 ヨーグルトにアマニ油 ゾロ目でラッキーな一日です♪

いつもの毎日記録が変わったのかな？ 厚揚げにジャンボにんにくきのこソテーにアマニ油をかけて 頂きました。 写真が反対になってしまいました笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 411 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ ![DSC_2403.JPG](https://community.dl-asobica.com/public/uploads/ckeditor/pictures/435551/content_8f680a0f-dce4-4a4b-8ab4-6b9f7eec31f3.JPG

【アマチャレ３７５日目】 茄子と油揚げのお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました 【アマチャレ３７６日目】 冷ややっこにめんつゆとアマニ油を ちょいかけ しました 【アマチャレ３７７日目】 ポテトサラダのかくし味にアマニ油入りドレッシングを使いました ３日分まとめてになりましたが継続ガンバってます😊

【アマチャレ22日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 176 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました

【アマチャレ136日目】 納豆にアマニ油

お豆腐にアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 363 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日は朝にコーヒーにアマニ油、今日は昼の凄麺インスタントラーメンにアマニ粉末でした。スープ飲まないと粉末がもったいないですね(笑)ほとんどいただきました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344.345 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ２８２日目】すき焼きもどきにアマニ油 昨日の夜賞味期限23日までの木綿豆腐を頂き大丈夫とは思うのですが（あまり気にしない方です）一応煮ておけばで煮て今日食べます。 アマニＤＩＡＲＹの記録知らないで✖を押したらしく出てきませんでした。

ジャーマンポテトにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 74 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

卵ご飯にパラりと いつもは豚だけどキャベツと牛しゃぶサラダしたら美味しかった アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 175 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨夜のカレー＆アマニ油。 ご飯は野菜を入れて炊き込みご飯に。 カレーは家族それぞれが好きな市販品を。 夫は辛口ビーフ。かぼちゃとブロッコリーを足しました♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 266 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

変わりお稲荷さんにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 410 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ76日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ●21日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のヨーグルトボウルやお昼ごはんにアマニ油とアマニ粉末を使いました。 メールを全部削除してしまったら、数日こちらに入れなくなってしまいました💦 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 583日目・584日目・585日目・586日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 175 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ サラダにかけました

【アマチャレ135日目】 無糖ヨーグルトにはちみつ、アマニ油！

野菜・餃子スープにアマニ油を入れて食べました きゃべつに玉ねぎ　人参　春雨　餃子を入れたボリュームのあるスープで美味しかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２０５ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【66】9/23 朝からアマニ粉末！ 毎日のルーティンとして、黒すりごまにトマトジュース温め、アマニ油を入れているが。 アマニ粉末も入れてみました。 おお！美味しい😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 66 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択