カウントチャレンジ！

【アマチャレ62日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ４１５日目】 温野菜サラダにアマニ油入りドレッシングごま 【アマチャレ４１６日目】 カボチャの煮ものにアマニ油 【アマチャレ４１７日目】 焼きうどんにかつおぶしとアマニ粉末 ３日分まとめてになりましたがアマチャレ継続中です😊

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 305 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 216 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

かぼちゃコロッケにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 114 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ176日目】 食パンにあんことアマニ油

イチジクにアマニ油 今年の変な気候だからかしらイチジクがまだまだ取れています。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 321 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ208日目】 ケールとパイナップルでグリーンスムージー アマニ粉末いれて

内臓が疲れてるみたいなので中華粥にしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 134 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

卵サンドにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 449 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ116日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ61日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 215 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

肉じゃがにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 113 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのパンプレートと朝のヨーグルトにアマニ油を使いました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 623日目、624日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の痛み 感想・メモ 未選択

ごぼうのきんぴらにアマニ粒を アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３２０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ175日目】 食パンにあんことアマニ油！

ヨーグルトにハチミツとアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 304 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

244　野菜サラダ🥗にアマニ油とアマニ粒をかけて食べました 245　アマニ粒を混ぜたおにぎり🍙を作って食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 244　245 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おみやげで頂いたやきとりをパンに乗せとろけるチーズと焼いてアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 448 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ホットコーヒーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 133 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ115日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ60日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ174日目】 納豆卵かけご飯にアマニ油！

アマニ継続253＆254＆255＆256日目 とうとうサボり過ぎて4日まとめて投稿に･･･😅 4日ともトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました🍅 一昨日は昼食に冷奴にアマニ油ドレッシングごま味をかけて。 昨日はヨーグルトにグラノーラとアマニ粉末を入れて。 今日はヨーグルトに柿とアマニ油を入れて食べました😋 実は奈良は柿が名産なので、お店には旬の柿がたくさん並んでいます♪ 種のない平種無し柿が最盛期です。