カウントチャレンジ！

【アマチャレ221日目】 オートミールに牛乳、アマニ粉末、蜂蜜で オーバーナイトオートミールつくりました 久しぶり

【アマチャレ137日目】 ヨーグルトにアマニ油

ワカメと小松菜の味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 155 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

付け合せのナポリタンにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 470 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ82日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ メンチカツにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４３７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ メンチカツにアマニ油入りドレッシングごま　最近カット野菜が大活躍です　その野菜にアマニドレッシングをかけました　メンチは…やっぱりソースが好きかも😊

【アマチャレ196日目】 お鍋にアマニ油を入れて食しました！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 327 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 324 いつ食べた？ 朝食

２６５日目ビーフンにアマニ油をかけて食べました ２６６日目オムライスにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２６５　２６６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お好み焼きにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 124 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼お雑煮にアマニ油 今日は朝から雨・霰で寒い一日お昼お雑煮を食べて温まりました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鶏モモとキャベツが安かったのでシーズニングで味付けて焼きました ちょっと焦げたくらいのグリルキャベツが好き アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 154 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

マカロニサラダにアマニ油をかけて頂きました。 きゅうり高くて買えない... アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 469 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ136日目】 ヨーグルトにアマニ油

スープに入れたり、おかずにもかこたりしてたべました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 404.405 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 毎日様々な時間に どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ81日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ チャーハンにアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４３６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ チャーハンにアマニ油をちょいかけ しました　冷凍のミックスベジタブルを彩りで

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 326 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ195日目】 納豆にアマニ油！

焼き鮭にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 123 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

プルダック麺を辛、旨、鼻すすりながらアマニかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 153 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

頂いたそばガレットミックスを使ってそば粉のガレットを作りました😋 ベーコンを切らしていたので、ロースハムを使いました💓 毎朝のヨーグルトボウルと、今日のコーヒーにコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 642、643、644日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝、肘の痛み 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 323 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

2日忘れていました、3389日目今コーヒにアマニ油を入れて飲んでいます。寒いです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 336.337.338 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択