カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ 野菜サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ４６７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ パスタ入り野菜サラダにアマニ油入りドレッシング ごまをかけました　最近は野菜サラダにパスタを入れてちょっとだけ豪華版😊

【アマチャレ226日目】 納豆にアマニ油！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 266 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ油ボトルを逆さにしてぎゅっと押したらめっちゃでました（笑）ソイラテ濃いめに入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 434 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ミネストローネにアマニ油入れて食べました。 アマニ継続何日目？ 154 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

味噌煮込みうどんにアマニ油を入れて食べました 土鍋で作ったので熱々で体ポカポカになりました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２９５ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ250日目】 お昼の　たらこパスタに粉末を

蕪の葉、じゃこ、ひじきのふりかけに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 265 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ166日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352.353 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

揚げ餡トーストとコーヒーにアマニ油、コラーゲンを入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 499 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ224日目】 昨日、M1をみながら調子に乗って赤ワイン 飲みすぎました なので、今日からデトックス 小松菜とパイナップルで

【アマチャレ110日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４６６日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 朝食用のヨーグルトにアマニ粉末　今日は甘いヨーグルトなので粉末のみをちょいかけしました アマニパワーで年末に向けての仕事ガンバります！

【アマチャレ225日目】 納豆にアマニ油！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 265 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

ハラミステーキにサラダ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 264 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おでんに付ける味噌だれにアマニ油混ぜて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２９４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鴨だしそばにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 153 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

投稿してはいませんでしたが、毎日摂取はしています。 昼はサラダにアマニ油ドレッシングでした。 昨日はアマニ粒、今朝もかな。色々写真撮るのですが…😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 431.432.433 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ご当地パン子供の頃から食べていたイギリスパン、シュトーレン風になっていたので購入 コーヒーにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 498 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ165日目】 ヨーグルトにアマニ油

昨日記録わすれてしまいました。夕食のカレーにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 374 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４６５日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 朝食の食パンをケチャップとチーズでピザトースト風にしてみました　アマニ油も ちょいかけ して😊

【アマチャレ109日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末