カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 268 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ228日目】 納豆にアマニ油！

おうちクリスマスです😋 主人がお取り寄せしたらmitaseruの名店の味から、大好きな日本橋の🇫🇷ラペの和牛100%特製赤ワインソースハンバーグをチョイス💓 それに合わせて、海の幸のジュレのかぼちゃのスープ仕立て、リースサラダ、クラッカーの盛り合わせを作りました😋 シャンパンを1杯だけ飲んだら😵で何もできなくなりました（笑） アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ６７５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

リーフサラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 156 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

296日目　お昼の野菜サラダにアマニ油を入れて食べました 297日目　夕食のオニオンスープにアマニ油を入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 296 297 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ソイラテにアマニ油です。逆さにしておいてまだでました。ビックリ！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 436 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

蕪の葉の煮びたし アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 355 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ168日目】 ヨーグルトにアマニ油

ラザニアを作ったのでアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 501 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ112日目】 ヨーグルトとバナナに、頂いた桑の実（冷凍物）をプラスしてアマニ粉末 桑の実とアマニ粉末相性は、良くなかったので今回のみ

アマニ食べたよ！ 湯豆腐にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４６８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 湯豆腐にアマニ粉末を ちょいかけ しました　香りがよく美味しかったです

納豆ご飯にアマニ粒かけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 435 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ227日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

12/23　白菜のくたくた煮 12/24　ローストチキン アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 375,376 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ251日目】 サラダに たっぷりのアマニマヨ追加しました

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 354 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ローストビーフの付け合わせのサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 266 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼ごはんのパンプレートにアマニ油をかけました。お写真は、なんでもフォトに😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 672日目、673日目、674日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 膝と腕の痛み

卵とじ吉田うどんにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 155 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ167日目】 ヨーグルトにアマニ油

サンタさんクッキーとコーヒーにアマニ油とコラーゲンを入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 500 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ225日目】 今日はクリスマスイブ ごちそうを作る予定なので、朝はデトックス

【アマチャレ111日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末