カウントチャレンジ！

【32】8/20の朝の日課 HOTトマトジュースに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 32 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

264・265日目 昨日夕ご飯に天ぷらの天つゆにアマニ油 今日お昼　昨日の天ぷらの残りでソーメンソーメンのつけ汁にアマニ油。 天つゆと、ソーメンのつけ汁一緒に作ってしまいました。 お休みでお昼作るの嫌で手抜きです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 264.265 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 朝のスムージーにアマニ油を入れました😋 やっと写真がよみこめたみたいです😅 アマニ買ったよ！ 購入した商品のカテゴリーを教えてね アマニ油 商品の写真を撮ってアップ この商品何回目？ 3回目以上 この商品のお気に入り度は？ 5 感想メモ 未選択

【アマチャレ212日目】 白身魚のソティーにふりかけました

朝食に納豆ご飯に　アマニ油をかけて食べました アマニ油をかけると食べやすくなります😄 今日も朝から元気出ました💪 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 177 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトとバナナにアマニ油♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４７日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ バナナにヨーグルトをかけてアマニ油をちょいかけしました　甘いヨーグルトとバナナで美味しいオヤツタイムになりました　アマニ油ちょいかけしたので体も嬉しい♪

【34】8/22のこと 夕食のデザートにヨーグルト。 アマニ粉末とフルーツをトッピングしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 34-2回目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【36】8/24朝のアマニ油とトマトジュース🍅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 36 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルとお昼のサラダにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 557日目、558日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

なすの揚げ焼きに肉味噌とアマニ粉末？をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 384 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

ヨーグルトにアマニ粒をかけて食べました。-- アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ200＆201日目】 昨日と今日はヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末、はちみつをプラスして食べました😋 しばらくはちみつは控えていましたが、今日はたっぷりと入れて甘さを楽しみました💗 こんなに暑さが厳しいのに体重はどんどん増しています😅

【アマチャレ215日目】 自作の天津飯にアマニ油を追加しました

ヨーグルトにアマニ粒、アマニ油たっぷりかけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 319 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

エビチリにアマニ粉末をここ2・3年作りませんでした。 家族のリクエストで作りました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２６８ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルト、グラノーラにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 242 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

チキンカツにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 48 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ピザトースト風トーストにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３５１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 朝食の食パンをケチャップとチーズでピザトースト風に　アマニ油も ちょいかけ しました

【42】8/30雨で蒸し蒸ししますね。 アマニ油と共に七味唐からしをふって飲んでました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 42 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのワンプレートです☺️ サラダにアマニ油をかけました😄 カルシウムと鉄不足なので、朝から常備菜の鳥レバーの赤ワイン煮ものせちゃいました😅 ベランダのラディッシュとバジルを添えました🌿 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 560日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 150 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

【アマチャレ204＆205日目】 昨日と今日は豆乳ヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油を入れて食べました♪ お気に入りの豆乳ヨーグルトは、まろやかでほのかに香ばしく、アマニとの相性がとても良いので美味しいです💗

カレーうどんにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １８３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ177日目】 今日もオーバーナイトオートミール 牛乳入れすぎました

【アマチャレ114日目】 納豆にアマニ油！