カウントチャレンジ！

しょうゆラーメンにアマニ粒♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ しょうゆラーメンにアマニ粒を ひとふり したら香ばしい香りで食欲が増しました　トッピングは ゆでたまご のみ♪だけど美味しい😄

※【30】 朝のトマトジュースに入れたのは撮影する時間がなくて汗 夕食のサラダにも掛けて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 30 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 昨日の夕食のサラダに

【アマチャレ207日目】 お昼のパスタ(ミートソース)に たっぷりのアマニ油を追加しました。

深大寺そばをざるそばにして、つけ汁にアマニ油入れて食べました。とっても美味しかったです！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 38 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ

サラダにかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 139 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

野菜ジュースにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 342 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ローストビーフのつけダレに和ドレ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 139 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ192＆193日目】 昨日は豆乳ヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油をかけて、今日はカスピ海ヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油をかけて食べました😋 やはりヨーグルトとアマニは一番続けやすく、お気に入りの食べ方です💗 アマニ粉末の食物繊維と発酵食品で腸活にもお勧めです👍

食パンにアマニ油♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにチーズとケチャップで簡単ピザトースト風　アマニ油を ちょいかけ で美味しく食べました

【アマチャレ102日目】 納豆にアマニ！

とんかつと唐揚げにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 40 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今日の夕ご飯はお弁当でした。アマニ粒をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ103日目】 納豆にアマニ油！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 朝のヨーグルトボウルとサラダにアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 552日目、553日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

172日目夕食の野菜サラダにアマニドレッシング和風たまねぎをかけて食べました 173日目は納豆にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 172　173 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おにぎりにアマニ粒♡ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４３日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ アマニ粒をパラッとまぶして海苔をまいた おにぎり で昼ごはんにしました　海苔とアマニ粒の香りで美味しさ増し増し😊

きんぴらごぼうにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 41 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーンスープにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 夕食の一品でコーンスープにアマニ油を ちょいかけ しました　インスタントだけど美味しいので助かります😊

【アマチャレ194＆195日目】 昨日は冷ややっこにアマニドレッシング和風たまねぎ味をかけて食べました。 今日は冷たいお味噌汁にアマニ油を入れて食べました。 毎日暑くて冷たいものばかり食べています😅

グリーンサラダにかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 142 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 42 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 夕食の自家製鶏ハムと夏野菜のサラダにアマニ油をかけました😋 ドレッシングは市販の好みの物をかけました💓 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554日目、555日目 いつ食べた？ 夕食 朝のヨーグルトボウルと夕食のサラダに どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ 感想・メモ 未選択

蒸しパンにアマニ油😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４６日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ オヤツの蒸しパンにアマニ油を一滴ししてみました　普通に美味しく食べられました😄

【アマチャレ47日目】 ヨーグルトにアマニ油

トマトジュースにアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 345 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択