カウントチャレンジ！

【アマチャレ219日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 371 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 334 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼き餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 243 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼につけ麺と野菜サラダを食べ サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングと 食後にココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４０５ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お取り寄せバームクーヘン届いたのでコーヒータイム アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 373 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ココアに入れて飲みました、たまにココア飲むと美味しいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 487 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【246日目】 たこ焼きにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 246 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ たこ焼きにアマ二油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 459 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ260日目】 今日はすくなめ。 ケールとりんごのグリーンスムージー

おにぎりにアマニ粒大さじ1くらい入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 541 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感

【アマチャレ273日目】 ヨーグルトにアマニ油

ぞろ目～ リンゴ酢にアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 555 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

アマニ食べたよ！ 焼売にアマニ アマニ継続何日目？ ５７４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 焼売にアマニ油を ちょいかけ しました

【アマチャレ218日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 333 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 370 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

鮭とたらこのおにぎり🍙にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 242 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日作ったとんかつをカツサンドにして スープにアマニ油を入れてました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 404 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワンプレートお昼ごはんのサラダにアマニ粒をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 776 日目、777日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） うて 感想・メモ 腕の痛み

チルドの一風堂ラーメンに木耳大盛で アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 372 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

レタスの外側の葉を使いレタスチャーハンを作りました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 486 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 458 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【245日目】 かき揚げ丼にアマ二油かけて食べました🍚 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 245 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ かき揚げ丼にアマ二油

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択