カウントチャレンジ！

カフェオレにアマニ油入れて飲みました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 547 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メ

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 277 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 青汁に入れました。

カツカレー🍛にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 249 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

410　朝にヨーグルトににアマニ油を入れて食べました 411　家に帰ってきて　寒かったのでホットココアにアマニ油を入れて飲みました 風が強くて寒かった😣 明日から一気に気温が上がって暑くなるみたいで 体調崩さないようにしないと💪 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 410　411 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ロールキャベツのお肉の種にアマニ粉末ました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 493 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鶏肉とさつまいもの甘酢炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 379 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【252日目】 ミートドリアにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 252 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ミートドリアにアマ二油

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 464 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 未選択

ポテトサラダにアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 561 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ279日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ かき揚げにアマニ アマニ継続何日目？ ５８０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ かき揚げにアマニ粉末を ちょいかけ しました　香りが良いです😊　

【アマチャレ224日目】 ヨーグルトとバナナ、レッドキウイにアマニ粉末

ヨーグルトにアマニ油！ 最近、すごいお腹の張りを感じで… 今までにない感じ。腸の調子がよくないってことかな アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 546 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

朝のお味噌汁に、あまに粒をいれました。783ひめ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 783日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の軽い痛みと膝裏のむくみ 感想・メモ 未選択

マルゲリータ🍕にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 248 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 275,276 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

５月冬菜のおひたしに、アマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 491 492 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワカメと切り干し大根煮 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 378 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【251日目】 レタスサラダにアマ二ドレッシングかけて食べました🥗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 251 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ レタスサラダにアマ二ドレッシング

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 463 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

食パンにクリームチーズを塗りデコポンにアマニ油をかけて 頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 560 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ278日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ262日目】 今日もグリーンスムージー 意外と飽きない

アマニ食べたよ！ チクワのカレー煮にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５７９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ チクワのカレー煮にアマニ油を ちょいかけ しました チクワにチーズ入れても良かったかな😊