カウントチャレンジ！

【アマチャレ223日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

コーヒーにアマニ油入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 545 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感

コーヒーに入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 338 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

栗ご飯🌰にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 247 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ウォーキングから帰ってきて飲んだトマトジュースにアマニ油を入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４０９ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

じゃこと紫蘇とゴマで酢飯にして菊菜サラダにアマニ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 377 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【250日目】 中華丼にアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 250 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 中華丼にアマ二油

朝ごはんのマヨトーストにアマニ粒をトッピングしました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 782日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 460.461.462 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 559 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ277日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ ぶた丼にアマニ アマニ継続何日目？ ５７８日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ぶた丼にアマニ粉末を ちょいかけ しました 粉末が香ばしくて美味しかったので次は粒にしようと思っています😊

【アマチャレ222日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 274 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 337 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルやサラダにアマニ油をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 778〜781日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

406日目　407日目夕食の野菜サラダにアマニ油と黒酢を入れて食べました　 408日目　お昼に食べた和風スープパスタにアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 406 407 408 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 376 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼のうどんにアマニ油。 今日は雨で寒いです、お花見が台無しで可哀そうですね。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４９０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

卵とじうどんにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 246 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【249日目】 にゅうめんにアマ二油かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 249 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ にゅうめんにアマ二油

コーヒーにアマニ油かけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 544 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ261日目】 今日もスムージー！ やっぱりデトックス感あり

【アマチャレ276日目】 ヨーグルトにアマニ油

コーヒーにアマニ油とコラーゲンを入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 558 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択