カウントチャレンジ！

自家製ミニトマトとピーマンのサラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 351 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

セロリ、えりんぎ、卵炒めにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 477 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルにアマニ粉末、トマトジュースにはアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 832日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝、肘の痛み 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 565 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【356日目】 ひじき煮にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 356 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ひじき煮にアマ二粒 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ひじき煮にアマ二粒

シーチキンとキャベツのパスタにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 665 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ384日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ328日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

331＆332＆333＆334＆335日目 今月２回目の投稿です💦 ５、4日前はトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました。 一昨日と昨日は冷ややっこにアマニ油ドレッシング和風しょうゆ味をかけて食べました。 今日はそう麺つゆにアマニ油とアマニ粉末を入れて食べました。 暑くて冷たいものばかりですが、投稿はさぼっていますがアマニ生活は続けています(笑)

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 442 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

511　野菜サラダ(千切りきゃべつ　レタス　生わかめ　じゃこ　豆腐)にアマニ油ごまドレッシングをかけて食べました 512　鮭マヨおにぎりにアマニ油とアマニ粒を混ぜて作って食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 511　512 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング,アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

安倍川餅にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 350 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ジャガイモローズマリーソテーにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 476 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 564 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ お味噌汁に アマニ継続何日目？ ６８３日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 大根のお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　カット野菜で手軽に😊

ブドウゼリーにアマニ油 ツルンと冷たく美味しかったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５８８ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ341日目】 ブルーベリージュースにアマニ粉末

【アマチャレ308日目】 自作ホットドックにアマニ粉末を

金目の煮付けにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 664 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【355日目】 春雨サラダにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 355 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 春雨サラダにアマ二粒

【アマチャレ327日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のヨーグルトボウルにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 830，831日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） むくみ 感想・メモ 未選択

胡瓜のサラダにアマニ粒！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 646.647.648.649 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 441 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 475 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択