カウントチャレンジ！

素麺のつけ汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 357 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ391日目】 ヨーグルトにアマニ油

茹でもやしにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 671 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【362日目】 フレンチトーストにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 362 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ フレンチトーストにアマ二粒

春巻きに入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５９４ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ334日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 569.570. いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

中華炒めにアマニ粒をかけて食べました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 656 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 448 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

野菜サラダにアマニ油ごまドレッシングを オクラにアマニ粒を振りかけて 納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１８ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

ジャガイモ煮に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 482 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６８９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 豆腐のお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　今日は😊…いや😅…今日も手軽にアマ活です♪

肉野菜炒めにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 356 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ345日目】 トマトジュースにアマニ粉末

【361日目】 オクラととろろのネバトロ丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 361 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ オクラととろろのネバトロ丼

【アマチャレ390日目】 ヨーグルトにアマニ油

キヌア入りサラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 670 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ333日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のヨーグルトボウルにアマニ油、アマニ粉末を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 834〜836日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の痛み

アマニ食べたよ！ おにぎりにアマニ アマニ継続何日目？ ６８８日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ アマニ粒を入れておにぎりにしてみました♪　食感と香りが美味しいです😊

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 447 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

皿うどんにアマニ粒かけました！昨日、一昨日の分は食べたよ日記に記載します アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 653.654.655 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足

納豆ご飯アマニ油をかけて食べました どて味噌のみそが残っていたので味噌を少し入れて食べました 味噌も合う✌🎶 最近　時間があるとき朝に納豆を食べるようにしました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５１７ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

キノコのペペロンそうめん アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 481 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

冷やし茶碗蒸しにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 355 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）