カウントチャレンジ！

【アマチャレ349日目】 ゴーヤとリンゴジュースでスムージー

【368日目】 冷やしうどんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 368 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 冷やしうどんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ314日目】 昨日使ったツナ缶の残りを 食パンに乗せて、 マヨとアマニ粉末を

【アマチャレ397日目】 ヨーグルトにアマニ油

ニンジンのサラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 677 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ340日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 454 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！

タマゴサラダを作りアマニマヨネーズとアマニ粒を入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５２４ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,その他（フリーフォーム） ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

胡瓜が沢山あるので、きゅうりのたたきを作り、アマニ粒かけて食べてます！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 661.662 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ チャーハンにアマニ アマニ継続何日目？ ６９５日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ チャーハンにアマニ粒を ちょいかけ しました　アマニ粒の食感が美味しいです

５８９　8/8夜カレーに　8/9昼残りのカレーに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５９８　５９９ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チーズパンとカレーに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 488 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チャーハンにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 362 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【367日目】 炊き込みご飯にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 367 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 炊き込みご飯にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ313日目】 朝の食パンにツナを乗せて マヨネーズとアマニ粉末を追加

【アマチャレ396日目】 ヨーグルトにアマニ油

キャベツとゆで卵のサラダにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 676 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ339日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 453 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のヨーグルトボウルにアマニ油、アマニ粉末を入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 839〜842日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 肘、膝の痛み 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

わかめの味噌汁にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５２３ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ６９４日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにチーズとケチャップでピザパン風に　アマニ粉末を ちょいかけ しました

とまと、きのこ、牛肉パスタ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 487 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

茄子の煮浸しにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 361 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 575 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油