カウントチャレンジ！

とり肝煮 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 658 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

安倍川餅にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 496 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ526日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ475日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 589 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

味噌煮こと納豆を食べ　納豆にアマニ油を入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６５９ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ お茶漬けにアマニ アマニ継続何日目？ ８３０日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ お茶漬けにアマニ粒をちょいかけ　美味しい香り♪

【492・493・494・495】 投稿が、たまってた朝の日課です☺︎ アマニ油にトマトジュース アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 492 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味

朝のトマトジュースとコーヒーにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 969日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 688.689 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ粒をまぶしたご飯で鮭おにぎり🍙を作って食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 495 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【501日目】 バタートーストにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 501 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ バタートーストにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ417日目】 スムージーにアマニ粉末

納豆に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 657 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ525日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ474日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 588 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のトマトジュース、昼のお味噌汁にアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 968日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

久しぶりの投稿💦 アマニは毎日摂取していました ６５４　ホットトマトジュースにアマニ油 ６５５　ローストビーフの寿司にアマニ粉末　野菜サラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました ６５６　ホットココアにアマニ油を入れて飲みました　 ６５７　豆腐ハンバーグにアマニ粒を入れて作りアマニ油をかけて食べました ６５８　ホットココアにアマニ油を入れて飲みました ５日もためてしまったので思い出すの大変でした(≧▽≦) 　 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６５４～６５８ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

焼きそばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 494 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ バタートーストにアマニ アマニ継続何日目？ ８２９日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ バタートーストにアマニ粉末をパラッと ちょいかけ しました　香りが良い♪

【488】489.490.491 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 488 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味,肌荒れ・乾燥 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【500日目】 ナポリタンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 500 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ ナポリタンにアマ二粒 今日もナイス記録です！

レタスにドレッシングをかけて食べました😊 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 783 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿し

大根みそ汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 656 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️