カウントチャレンジ！

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 737.738.739 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ566日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ515日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

久しぶりの納豆たまごかけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 627 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ20日目】 昼食時、トマトジュースにアマニ油入れて飲みました！

アマニ食べたよ！ お好み焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ８７０日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油・アマニ粉末 感想・メモ お好み焼きにアマニ油を ちょいかけ しました アマニ粉末も少し😊

焼きいもにアマニ粉末をつけて ココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９８ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チンジャオロースに使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７５８ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ち 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 912日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ボロネーゼ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 696 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

鮭茶漬けにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 538 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【537日目】 ベーコンピザにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 537 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ565日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ514日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 626 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝は連日コーヒーに入れたりカフェオレに入れたりしてます。 夜はカツ丼にアマニ粒などで食べてます😊 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 821.822.823 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ご飯の残りが少なかったのでオートミールを足して チャーハンを作り　アマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９７ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ ご飯にアマニ アマニ継続何日目？ ８６９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 白米ともち麦のご飯にアマニ粒を ちょいかけ してみました　食感が楽しいです♪

お赤飯のおにぎりにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 537 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のトマトジュース、ヨーグルトボウルにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 909〜911日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

鮭ムニエル アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 695 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

おから煮かけました。 先日煮たひじきの煮物のを入れて作りました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７５７ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【536日目】 きなこヨーグルトにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 536 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ19日目】 今朝は年末の特売で買い過ぎた切り餅に 即席お吸い○のを使った手抜きの雑煮めし💦 青汁にアマニ油で埋め合わせ😅

【アマチャレ433日目】 オートミールお茶漬け