カウントチャレンジ！

【アマチャレ36日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油です。

【アマチャレ34日目】 昨日、痛恨の投稿漏れです。。(毎日何かしらの形でアマニ摂取してます。) 今朝はちょっと写真汚いのですが、レーズンバターパンにアマニ油、コーヒーでした。レーズンバターが好きでたまにパンに乗っけて食べてます。

【アマチャレ24日目】今朝はヨーグルトにアマニ油を、お昼のスープにアマニ粒を入れました！ いつもの定番に入れると、なんだかホッとします。

【アマチャレ37日目】今朝はサラダチキンとキャベツのサンドイッチにアマニ油を少しかけました。アマニ油100g入りも今日、明日で使い切ります。 昨晩、ササミとベビーリーフのサラダに、アマニ粉末をかけて、長ネギに塩、砂糖、酢、アマニ油でドレッシング（右側）を作って食べました。長ネギドレッシング、美味しかったので今日も作ろうと思います。

【アマチャレ27日目】 今朝は、ミルクティーに入れました。 カフェオレとか、ミルクティーとか、温かい牛乳系と合わせるのが好きかも❤

【アマチャレ35日目】 今朝はトマトジュースにアマニ油でした。

【アマチャレ36日目】 雪だるまいなりを作りました😋 レタス、キャベツ、ポテサラ、キヌアミックス、ミディトマトのサラダにアマニ油をかけました😋💖 三十雑穀のブイヤベースと一緒に頂きました☺️❤️

【アマチャレ35日目】 カップスープにはアマニ油を、キャベツ&揚げ出し豆腐にはアマニ粒を。 Wアマニでした♪

【アマチャレ23日目】ここのところ外出だったので、やっちさんのように、アマニ粒をお供に連れて行くつもりが、バタバタしてうっかり家に置き去りに…(T_T) 今朝しばらくぶりにヨーグルトにアマニ粒を入れて食べました！

【アマチャレ36日目】粉末野菜ジュースをティースプーンで水と混ぜて、いつもは目分量でアマニ油を入れているのですが、ティースプーンで1杯分測って混ぜました。 すると、いつもよりも油が多いと思いました。 100mlのアマニ油を私と妹が使っていて（妹は毎日ではありません）アマニ油効果を父のおかずに使っているのですが、1日5g使っていたら20日で無くなるはずだけど約40日であとスプーン2杯分くらい瓶に残っているので、これまで使う量が少なかったのだと思いました。 あと1、2日で使い切るので、その後は現在父に使っているアマニ油効果を私も使います。

【アマチャレ35日目】 晩ごはんです。おいなりさんと中トロ巻のワンプレートを作りました。 おいなりさんの酢飯にローストアマニ粒を入れました😋 人参の甘酢漬けを添えました。 楽しく作って美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

【アマチャレ34日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油！

【アマチャレ34日目】 インゲンに田楽味噌を。その上にアマニ粒をトッピング♪ 本当においしかった！

【アマチャレ33日目】 今日の晩御飯は、豚醤油鍋です！ アマニ油と合わせました。 ごはんは、もち麦ごはんです。

【アマチャレ25,26日目】 昨日、今日はサラダにかけたり、 トーストに塗ったりしていただきました♪

【アマチャレ34日目】 朝からコトコト油揚げをに煮て、雪うざきいなりを作りました😋 ベランダのラディッシュの葉、人参の甘酢漬けと一緒に盛り付けたした😊 アマニ油をかけて頂きました💖

【アマチャレ33日目】 レトルトのトマトソースハンバーグがあったので、その上にアマニ粒をトッピング。 トマト味にも合いました♪

【アマチャレ33日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油です。

【アマチャレ34日目】今朝も果汁と野菜のジュースにアマニ油を入れて飲みました。

【アマチャレ32日目】 今朝は、銀鮭焼きです！アマニオイルと醤油で食べました！

【アマチャレ33日目】 焼肉丼にアマニ粒をかけました😋 とっても美味しかったです✧◝(⁰▿⁰)◜✧

【アマチャレ32日目】 お疲れモード脱却しました。 アマニのおかげです(^^♪ 本日も緑茶にアマニ粒を入れました。 写真は以前アマニ油をトッピングした焼き芋サンドフォカッチャです。

【アマチャレ33日目】今日は果汁70％+野菜30％のジュースが安かったので買ってみました。ぶどうジュースという感じでしたが、アマニ油を垂らしたら飲みやすかったです。 昼食は昨晩の残りご飯のおにぎりとほうれん草だったので軽かったため、おやつがわりにコーンスープを飲みました。アマニ粒とアマニ油を少しずつ味見しながら入れたたら、アマニ粒が香ばしくて粉末スープにアマニ油でコクが出て美味しかったです。

【アマチャレ24日目】 今朝はコーンスープに入れました。 レトルトのスープですが、コクが追加されて😋

【アマチャレ32日目】 かみよしさんの真似をしてコーヒーにアマニ油を入れました。冷めにくくなりますね👍