カウントチャレンジ！

【アマチャレ31日目】 今日もアマニコーヒー！

【アマチャレ32日目】 ご飯にアマニ粒をかけました😋 香ばしくて美味しかったです💕

【アマチャレ31日目】 ヨーグルトにアマニ油を入れました。

【アマチャレ31日目】 本日すっかりお疲れ・・・ 緑茶にアマニ粒で、元気と気力の回復をはかっております😚

【アマチャレ23日目】 今日はカフェオレに入れて、一日の始まりです お休みの合間なので、頑張らないと、って気合を入れて(^^)

【アマチャレ31日目】 家飲みのチーズプラトーです。 ガラスの器にイレタ、モッツァレラチーズとミディトマトのカプレーゼ(おうちパスタバジル+エキストラバージンオリーブオイル)にアマニ油をかけました😋✨

【アマチャレ30日目】 ダイエット中なので今朝もプロテインにアマニ油でした。

【アマチャレ30日目】 本日は家族が誕生日だったのでちょっと良いお肉を買ってきて、皆でステーキ食べました。アマニ粒たっぷりに食べました。粒の食感がとても合います。

【アマチャレ22日目】 今朝は、ロールパンに入れた卵サラダにいれて、いただきました。

【アマチャレ31日目】今朝もトマトジュースにアマニ油でした。 これから外出するので夕飯を作っておいたのですが、ベーコンと白菜を炒めたものに油を使わなかったので、夕飯で食べる時にアマニ油をかけたいと思います。

【アマチャレ30日目】 バイキング朝食のサラダ&ハヤシの上にアマニ粒を。 笹かまぼこやずんだ餅、牛肉佃煮など名物がありました(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)

【アマチャレ30日目】 木耳と、たまごの中華スープにアマニ油を入れました。 人肌程度に冷ましてから入れました。

【アマチャレ29日目】 こんばんは｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡ 本日は旅行先の仙台からです。 仙台牛のローストビーフ丼に、アマニ粒を。 自宅から携帯してきたので、ホイルの上にのってます。 ビーフの上のゴマより粒大きいです☺️ （本当に行きたかった所がいっぱいで、カフェレストランでのお食事でした）

【アマチャレ29日目】 今朝は時間がなく、アマニオレンジでした！ コーヒーも好きですが、オレンジジュースに入れて飲むことも増えてます！

【アマチャレ29日目】 今朝はプロテインにアマニ油を入れてシェイク！

【アマチャレ14日目】 麻婆豆腐にアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ20,21日目】 昨日、今日は朝のグラノーラ、トーストにかけました！ 毎日、また寒くなってきたけど、頑張ります(^^)

【アマチャレ30日目】今日はレンコンが安かったので、夕飯にツナとレンコンのサラダを作ろうと酢を入れて茹でました。 スモークサーモンさんの雪の結晶のような綺麗なレンコンが気になっていたので、昼食に、1つだけ飾り切りにしてブロッコリーと一緒に上からドレッシングとアマニ粉末をかけて食べました。私は輪切りやイチョウ切りなどが多いですが、飾り切りって丁寧に作る感じでいいですね。たまにやってみたいと思いました。 こんぶ茶にアマニ油を入れて飲んだら、少しだけ冷ましてから入れたので味も変わらず、飲みやすかったです。

【アマチャレ2日目】 昨日は夕食でサラダにかけました。

【アマチャレ29日目】 今日も、サラダにアマニ油をかけました😋✨

【アマチャレ28日目】 今日はヨーグルトにアマニ油を入れました。

【アマチャレ28日目】 青のり入り刺身こんにゃくに、アマニ粒を。 （本日は家族分も） 酢味噌にぴったりです😊

【アマチャレ9日目】 ヨーグルトにアマニ粒をいれて食べました。 つぶつぶ感がいいです

【アマチャレ22日目】昨夜は野菜たっぷりカレーに、お野菜。カレーには粒を、サラダにはアマニ油をかけました。(ご飯に粒炊き込むのを忘れました！)

【アマチャレ1日目】 ヨーグルトにかけました。頑張って続けたいと思います。