カウントチャレンジ！

【アマチャレ1日目】 遅ればせながら、今日からアマニチャレンジ挑戦してみようと思います…！ （と言いつつ、実はもう数日分溜まっております💦） 1日目は、お昼ご飯のパスタに、最後に上からちょろっと垂らして食べてみました。 混ぜると完全にソースに同化してすごく自然に食べられました！ アマニオイル、いい意味で味や匂いが想像以上になくて、食べやすいですね。 今日から頑張って行こうと思います🙇‍♂️

【アマチャレ43日目】 今朝は久しぶりにお味噌汁にアマニ油を入れました。"NEW"本日分がわかりやすくて良いです！

【アマチャレ45日目】今朝はパン、バナナも食べたので、シリアルの量は少なめで、ヨーグルトの容器の中に入れたので容器を資源ゴミとして洗うときに油だとお皿よりも洗うのが大変そうなので、アマニ粉末をその中に混ぜて食べました。 香ばしい香りがシリアル、ヨーグルトに混ざって美味しかったです。 昼食は気温が高いので「もりそば」を作り、つけ汁にアマニ 油効果を入れました。

【アマチャレ34日目】 今朝はヨーグルトに入れてみました(^^)

【アマチャレ33日目】 今日は、食パンにかけてからトーストしました。 先にかけるのも、後にかけるのも、おいしい😊

【アマチャレ43日目】 今日は大豆ヨーグルトにアマニ粒を入れました。 手作りカスピ海ヨーグルトとは異なって、大豆の風味が強く納豆との組み合わせを彷彿させる味でした。おいしかったです♪

【アマチャレ44日目】今朝はヨーグルトとシリアルにアマニ油をかけて食べました。 以前は夕飯のおかずにかけることが多かったのですが「アマニ継続チャレンジ」を参加するようになってから朝、摂ることが増えました。

【アマチャレ１３日目】から【アマチャレ３５日目】 いつも朝の味噌汁にアマニ油を入れています　時々忘れちゃう日もあるので夕飯のサラダなどにかけて調整しながら続けてます　投稿が久しぶりになりましたが頑張ってアマチャレしてます　１ヶ月が過ぎました♪

【アマチャレ43日目】 サラダには、アマニ油をトーストには、アマニ粒をトッピングしました。 香ばしい風味と食感が美味しかったでーす。

【アマチャレ42日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油を入れました。

【アマチャレ42日目】 いつものヨーグルト。本日はシリアルではなく、アマニ粒と酵母を入れて。

【アマチャレ32日目】 今日はランチの、むね肉のサラダにかけました。

【アマチャレ4日目】 少し早いお昼ごはんを食べます。 昨日の残り物のサツマイモのお味噌汁に亜麻仁油を入れて食べます☆

【アマチャレ43日目】シリアルにバナナを切って入れ、牛乳、アマニ油をかけて食べました。

【アマチャレ4日目】お豆腐にかけました

【アマチャレ42日目】 サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ41日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油を入れました🙂

【アマチャレ41日目】 お魚ソーセージをトースターで焼いて、アマニ粒を。アマニ油もトッピングしたほうが、ポロポロしなかったと思います。次回はW使いしたいです☺️

【アマチャレ31日目】 けさは、バターの代わりに食パンにかけました！

【アマチャレ42日目】今朝もシリアルにヨーグルトとアマニ油をかけて食べました。

【アマチャレ3日目】 基本的に毎日食べていますがこのコミュニティを発見してから数えると３日くらいは毎日食べています☆ 朝はヨーグルトにかけて夜はお味噌汁に入れています。 サラダやナッツにかけるのも好きです。

【アマチャレ41日目】 サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ37日目】 今朝は、ビーフパテを焼いて、パンの上にチーズと一緒に乗せて食べました！コーヒー含めてアマニ油を適量かけて食べました！

【アマチャレ40日目】 またまたおやつ納豆。 今回はモズクをのせてみました。

【アマチャレ40日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油を入れました！アマチャレの初めの頃は他の使い方も工夫してみましたが、結局安定の楽チンヨーグルト投入に戻りました🤣アマニ油は毎日続ける事が大切👍