カウントチャレンジ！

朝ごはんのさつまいもとぶなしめじの炊き込みご飯のおにぎりにアマニ粉末をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 607日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 198 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

サラダスパにアマニ油とアマニ粒を入れました 食感もプラスされおいしかったです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２２８ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

チャーシュー丼にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 96 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

手作りプリン系にチョコソースで顔を書き、アマニ粒ちらしてみました🎵食感もよく、美味しいと好評でした❗ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 367 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼にちょこっと食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

蒸かしたさつまいもにアマニ油。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 304 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

なめこ、ネギ、わかめのうどんに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 197 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

野菜ときのこのスープにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 432 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ201日目】 久しぶりにオーバーナイツオートミール作りました。 今回ははちみつの代わりにメープルシロップの粉末をいれました。

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 287 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ98日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ フルーツヨーグルトにアマニ粉末♡ アマニ継続何日目？ ３９８日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 朝食のヨーグルトにアマニ粉末をちょいかけ　久しぶりに甘いヨーグルトを食べました♪

【アマチャレ43日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 286 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ157日目】 ヨーグルトにはちみつとアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 196,197 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

豆腐ハンバーグにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 95 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

わかめとじゃこのサラダに　アマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２２７ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

家庭菜園の大根の間引き菜を油揚げと煮てアマニ粉末まぜまでかけないで中に混ぜました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 303 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

さんま、紅生姜、紫蘇、ゴマを酢飯で混ぜご飯にしてパラりとしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 196 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

きのことジャンボにんにくのアヒージョにアマニ油をかけて 頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 431 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ97日目】 ヨーグルトにアマニ油

ノンシュガーラテにアマニ油入れて飲みました🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 366 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ42日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末