カウントチャレンジ！

カルボナーラに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 259 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 347 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

シルクスイートを購入したので焼き芋を作りました。 シナモン、バター、アマニ油をかけて頂きました。 甘くておいしくスイーツのようなおいしさでした。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 493 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ160日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ249日目】 食パンにツナを乗せて アマニマヨをたっぷり

卯の花の炒り煮にアマニ油かけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 428 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ４６０日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 朝食のヨーグルトにハチミツとアマニ粉末をひとふりしました　毎朝のヨーグルトはしっかり習慣化！一緒にアマニも習慣化です😊

【アマチャレ104日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ219日目】 納豆にアマニ油！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 259 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

ブロッコリースプラウトサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 147 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ粉末☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 346 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

寒くなると味噌汁が美味しい 具材はワカメ、新玉ねぎ、豆腐です アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 258 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ159日目】 ヨーグルトにアマニ油

ケーキ風ポテトサラダにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 492 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ103日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ マカロニサラダにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４５９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ マカロニサラダの下味にアマニ油入りドレッシング 黒酢たまねぎを　マカロニを多めに茹でたので明日の朝食がサラダ付きに😊　

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 258 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。 日にちの誤記訂正しました。

美味しい豆腐で湯豆腐 最近んとうふをよく食べてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 257 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼のサラダやコーヒーにアマニ油をいれました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 663日目、664日目、665日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【アマチャレ218日目】 納豆にアマニ油！

【アマチャレ248日目】 和風オムライスへ粉末をたっぷり ふりかけてみました

カキフライを作る時のパン粉の中にアマニ粉末を入れて衣を付けました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 368 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【141.142.143】12/13・14・15 今日は入れる量測ってみました いつも適当でしたが、2g入れるのは結構あるんですね〜！ 普段の感じだと1〜1.5gくらいでした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 143 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

鮭の炊き込みご飯にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 146 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択